16年の秘訣!!消化、便秘、髪の毛の割れ、ダイエットすべてに役立つ私だけの秘訣!!♡

この方法は私だけの食事療法です。

他の文章を見ると、インターネットにほとんどある秘訣が多いですよね？

私はインターネットで探して始めたわけでもない

本当にただ私に合ったものを見つけることから始めた方法です。

最初はダイエット目的で始めました。

ご飯の代わりに満腹になって太らないものは何かと考えて始めた方法です。

後でテレビを見たら、キム・ジョングクさんが似たようなことをしていました。

私はそれ以前から16年以上続けている私だけの秘訣を紹介します。

 

 

 必要なもの

豆腐一丁（国産大豆100%^^）

バナナ 2〜3本

ミルク少々

少しの米酢（米酢が切れていたので梅エキスを使いました）

ミキサー〜

 

私は毎日バナナを使うので、セールのときにたくさん買って皮を全部むいて冷凍庫にこうやって保管します。

夏には涼しい味もありますよ（笑）

最初に飲むのが難しい方は、リンゴを追加したり、酢や梅エキスで甘さを調整してください。

 

 

すべての材料をミキサーに入れて攪拌します。

シャキシャキ~~~~^^

ああ！

運動するときは、キム・ジョングクさんのように鶏胸肉を追加します。^^

 

 

じゃじゃーん〜^^

すりつぶすと、あのようにとろみのあるお粥のように仕上がります。

写真に見えるロックアンドロックの容器が2つほど出てきますね。

私は本当においしいです。お腹がすごくいっぱいです。

 

 

しかし、気になって最初に一口食べた夫が

これ何？うーん、私は食べられないよㅡ..ㅡ

そうです。笑笑

私も最初はそうでしたが、これは食べれば食べるほど中毒性があります〜美味しいです。

ダイエット中はサラダドレッシングとして使ってもいいですよ。これを食べてご飯を食べると、ご飯の量が減ります。

完全に〜^^

 

私が16年以上飲んで感じた変化は

食べ始めてから1年も経たないうちに、割れていた髪の毛の先が完全になくなりました。

私の髪の毛は本当に薄いです。弱くて、髪の量も少ないです。でも、これを飲んでからは髪の毛の絡まりがなくなり、丈夫になりました。髪の毛も抜けにくくなっています。

そして......

慢性便秘が消えましたね。

調子の悪かった消化も良くなって〜

トイレに行くときは1時間もかかっていた私（秘密だけど痔の手術をした）今では10分で出られるよ。笑

長時間座ってはいけない場所はトイレです！！！

 

以前はそこに緑茶の粉も少し入れていました。

緑茶の葉に農薬成分が出るという記事が出ている

ただ、その後は疑わしいので使っていません。

最初に召し上がるときは、ナッツ類などを追加しても良いと思いますよ。良いと言うことは全部入れちゃいましょうね〜^^

 

とにかく！この方法は、私がダイエットでご飯の代わりに豆腐を食べていたときに、どうやって美味しく食べようかと考えて作った方法です。

本当に私だけの秘密のコツです！それと秘訣（？）です。

インターネットで調べて真似したわけではない.....^^

今もこれからもずっと続けて食べようと思います。