16년의 꿀팁!!소화,변비,머리카락갈라짐,다이어트 모두 도움되는 나만의 꿀팁!!♡

이 방법은 저만의 식이요법 입니다.

다른 글들 보면 인터넷에 대부분 있는 비법이 많잖아요?

저는 인터넷을 찾아 시작한 것도 아닌 

진짜 그냥 오로지 저에게 맞는 걸 찾다가 시작한 방법입니다.

처음엔 다이어트 목적으로 시작했어요.

밥 대신에 배부르고 살 안찌는 게 뭐가 있을 까 하다가 시작한 방법입니다.

나중 티비보니 김종국씨가 비슷하게 하고 계시더군요.

저는 그 전부터 16년이상 해 오고 있는 저만의 꿀팁을 소개합니다.

 

 

 준비물

🌹두부한모(국산콩100%^^)

🌹바나나 2개~3개

🌹우유조금 

🌹감식초조금(감식초떨어져서 매실액썼어요)

🌹믹서기~

 

저는 바나나를 매일 쓰니깐 세일할 때 잔뜩사서 껍질 다 까서 냉동실에 저렇게 보관합니다.

여름엔 시원한 맛이 더 있답니다 ㅋ

그리고 처음에 드시기 힘든 분은 사과를 추가하거나 감식초나 매실액으로 단맛 조정하시면 됩니다.

 

 

모든 재료를 믹서기에 담고 갈아줍니다.

쉐킷쉐킷 ~~~~^^

참!

운동할 때는 김종국씨처럼 닭가슴살을 추가합니다.^^

 

 

짜잔~^^

갈면 저렇게 걸쭉한 죽 처럼 나옵니다.

사진속 보이는 락앤락통 두개 정도 분량 나오네요.

저는 정말 맛있어요. 배 엄청 부르고요.

 

 

헌데 궁금해서 처음 한입 먹어본 남편이 

''이게 뭐야? 으~ 나는 못 먹어ㅡ..ㅡ''

 하대요.ㅋㅋ

저도 처음에는 그랬지만 이건 먹을수록 중독성~ 맛있어요.

다이어트때는 샐러드 소스로 이용하셔도 좋아요. 이거 먹고 밥 먹으면 밥 양이 줄어요.

완죤히~^^

 

제가 16년이상 먹고 느껴진 변화는 

먹기 시작한지 1년도 못 되어서 갈라지던 머리카락 끝이 완전히 사라졌구요. 

제가 머리카락이 진짜 얇아요.약하고,머리숱도 없구요.  헌데 이걸 먹고나서는 머리카락 싸움하면 툭 끊어지던게 없고 질겨졌구요. 머리카락도 덜 빠지네요.

그리고......

만성변비가 사라져버렸죠. 

잘 안되던 소화도 잘 되고~

화장실에가면 한시간 있다 오던 제가(쉿!비밀인데 치질수술함) 지금은 10분이면 나와요.ㅋ

오래 앉아있음 절대 안 되는 곳이 화장실 임!!!

 

전에는 저기에 녹차가루도 좀 넣었었는데 

녹차잎이 농약성분이 나온다는 기사나오고 

그냥 그 뒤로는 의심가서 안 쓰고 있네요.

처음 드실 땐 견과류 같은 거 추가하셔도 좋을 거 같네요. 좋다는 건 다 넣어줘야쥬~^^

 

무튼! 이 방법은 그냥 제가 다이어트로 밥대신 두부 먹다가 어케함 맛있게 먹을까 생각하다가 만든 방법이구요.

진짜 저만의 꿀팁! 이고 비법(?)입니다.

인터넷에서 찾아 보고 따라한게 아닌.....^^

지금도 앞으로도 꾸준히 먹으려고 합니다.