Mẹo vặt 16 năm!! Giúp tiêu hóa, chống táo bón, tóc chẻ ngọn, giảm cân tất cả đều có lợi cho riêng tôi!!♡

Đây là phương pháp ăn kiêng riêng của tôi.

Bạn có thấy rằng trong các bài viết khác, hầu hết đều chứa các bí quyết có sẵn trên internet không?

Tôi không bắt đầu bằng việc tìm kiếm trên internet

Thật sự chỉ đơn giản là tôi bắt đầu bằng cách tìm thứ phù hợp nhất với mình.

Ban đầu tôi bắt đầu với mục đích giảm cân.

Đây là phương pháp tôi bắt đầu khi nghĩ về việc thay vì ăn cơm thì có thứ gì no bụng mà không béo.

Sau này xem TV tôi thấy anh Kim Jong-kook cũng đang làm giống vậy.

Từ trước đến nay, tôi đã có hơn 16 năm kinh nghiệm và muốn giới thiệu mẹo nhỏ của riêng mình.

 

 

 Dụng cụ cần chuẩn bị

🌹Một miếng đậu phụ (100% đậu nành nội địa^^)

🌹2 đến 3 quả chuối

🌹우유조금 

Giấm gạo nhẹ (giấm gạo đã hết nên dùng nước mơ)

Máy xay sinh tố~

 

Tôi ngày nào cũng ăn chuối nên khi giảm giá tôi mua nhiều, bóc hết vỏ rồi bảo quản trong tủ đông như thế này.

Vào mùa hè, còn có vị mát mẻ hơn nữa đó ㅋ

Và những người ban đầu khó ăn có thể thêm táo hoặc điều chỉnh độ ngọt bằng giấm gạo hoặc nước mơ.

 

 

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

쉐킷쉐킷 ~~~~^^

Ồ!

Khi tập thể dục, tôi thêm ức gà như anh Kim Jong-kook.^^

 

 

Tada~^^

Khi nghiền, nó sẽ ra như một loại cháo đặc như vậy.

Có khoảng hai chiếc hộp Lock&Lock nhìn thấy trong bức ảnh.

Tôi thực sự rất ngon. Bụng tôi cảm thấy rất no.

 

 

Nhưng tôi tò mò nên chồng tôi lần đầu thử một miếng đã...

Cái này là gì vậy? Ồ~ tôi không thể ăn đượcㅡ..ㅡ

 하대요.ㅋㅋ

Ban đầu tôi cũng vậy, nhưng càng ăn càng nghiện~ Ngon lắm.

Bạn có thể sử dụng nước sốt salad trong quá trình giảm cân. Ăn món này rồi ăn cơm sẽ giảm lượng cơm đi.

Hoàn toàn~^^

 

Những thay đổi tôi đã cảm nhận sau hơn 16 năm sử dụng

Chỉ chưa đến một năm kể từ khi bắt đầu ăn, các đầu tóc dễ gãy đã hoàn toàn biến mất.

Tóc của tôi thật sự mỏng manh, yếu ớt và ít tóc. Tuy nhiên, sau khi dùng sản phẩm này, không còn tình trạng tóc dễ gãy khi chải nữa, tóc trở nên chắc khỏe hơn. Tôi cũng ít rụng tóc hơn.

Và...

Chứng táo bón mãn tính đã biến mất rồi.

Tiêu hóa vốn dĩ không tốt giờ đã tốt hơn~

Khi đi vệ sinh, tôi thường ở đó một giờ (bí mật nhé, tôi đã phẫu thuật trĩ), bây giờ chỉ mất 10 phút là xong rồi. Haha

Không bao giờ được ngồi lâu ở nơi này, đó là nhà vệ sinh!!!

 

Trước đây tôi cũng đã bỏ một chút bột trà xanh vào đó.

Có bài báo nói rằng lá trà xanh chứa thành phần thuốc trừ sâu

Chỉ sau đó tôi không sử dụng nữa vì nghi ngờ.

Lúc đầu ăn bạn có thể thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, v.v. cũng được. Những gì tốt thì cứ thêm vào nhé~^^

 

Dù sao đi nữa! Phương pháp này là do tôi nghĩ ra khi đang ăn đậu phụ thay cơm để giảm cân và tự hỏi làm thế nào để ăn ngon hơn.

Đây thực sự là mẹo vặt riêng của tôi! Và đó là bí quyết(?) của tôi.

Không phải là tìm kiếm trên internet rồi làm theo...^^

Tôi vẫn sẽ cố gắng ăn đều đặn từ bây giờ trở đi.