안레몬
위는 확실히 양을 조금씩 줄이면 크기가 확연히 줄어듭니다. 자주 드시는 습관을 없애고 딱 세끼 시간맞춰서 규칙적으로 드시고 저녁 한끼는 가볍게 드시면서 조금씩 양을 줄이면서 위의 크기를 줄여보세요.
我懷疑我的胃裡是不是有寄生蟲……我的食慾太旺盛了，不管吃多少都吃不飽，這真是個大問題。
我今天早上確實吃了一碗米飯和海帶湯，但不到兩個小時後，我的肚子就開始咕咕叫了。
另外，我午餐吃了海帶湯、午餐肉和一碗米飯，但消化時間還不長，現在又餓了。
我餓得胃都開始火辣辣的疼了。感覺如果現在不吃點東西或喝點水，胃酸就要吐出來了。
為什麼會這樣呢？但我認為光是少吃來縮小胃容量並不容易…
會不會是因為我的胃變大了？即便如此，在我暴飲暴食的日子裡，我也吃不了多少，因為我很快就飽了。
是不是因為我常常大量進食的習慣？無論吃多少都覺得餓，我該怎麼做才能擺脫這種感覺？
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評論 3
- 지은
단백질이 부족한 식사를 허실경우에 포만감이 부족하고 자꾸 간식이 땡기더라구요 ~ 식사하실때 고기나 단백질이 부족하시지 않은지 살펴보셔요!
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- 영준맘
사실 위가 늘어난 게 아니라 식사 패턴 영향일 가능성이 커요 밥 위주로 먹으면 혈당이 금방 떨어져 더 빨리 허기가 와요 속까지 쓰리면 단순 배고픔이 아니라 **위염 느낌일 수도 있어 더 괴로워요 스트레스나 수면 부족도 이런 허기를 더 심하게 만들 수 있어요 단백질 같이 챙기고 너무 오래 굶지 않으면 조금 덜 힘들어져요