안레몬
위는 확실히 양을 조금씩 줄이면 크기가 확연히 줄어듭니다. 자주 드시는 습관을 없애고 딱 세끼 시간맞춰서 규칙적으로 드시고 저녁 한끼는 가볍게 드시면서 조금씩 양을 줄이면서 위의 크기를 줄여보세요.
お腹に寄生虫が入っていますか…食べても食べても食欲が高すぎて大変です
朝はきっとご飯ハンギョンにワカメを食べて出てきましたが、2時間も経っていません。
また昼食にワカメとスパムとご飯を食べたのですが、いくら行かなかったので消化が終わったのかと思います。
空腹が過ぎて中が使われてきますね すぐに食べ物や飲み物を食べないと胃液が出るかのように空腹です。
なぜこんな感じですか？だから胃を減らすと知らせるのは大変だと思います。
上が増えてそうなのでしょうか？だからと暴食する日はたくさん食べることができません。
よく食べる習慣のせいでしょうか？食べても食べても気になる感じを取り除くにはどうすればいいですか？
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コメント 3
- 지은
단백질이 부족한 식사를 허실경우에 포만감이 부족하고 자꾸 간식이 땡기더라구요 ~ 식사하실때 고기나 단백질이 부족하시지 않은지 살펴보셔요!
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- 영준맘
사실 위가 늘어난 게 아니라 식사 패턴 영향일 가능성이 커요 밥 위주로 먹으면 혈당이 금방 떨어져 더 빨리 허기가 와요 속까지 쓰리면 단순 배고픔이 아니라 **위염 느낌일 수도 있어 더 괴로워요 스트레스나 수면 부족도 이런 허기를 더 심하게 만들 수 있어요 단백질 같이 챙기고 너무 오래 굶지 않으면 조금 덜 힘들어져요