안레몬
위는 확실히 양을 조금씩 줄이면 크기가 확연히 줄어듭니다. 자주 드시는 습관을 없애고 딱 세끼 시간맞춰서 규칙적으로 드시고 저녁 한끼는 가볍게 드시면서 조금씩 양을 줄이면서 위의 크기를 줄여보세요.
(Pertanyaan) Mengapa saya merasa lapar meskipun sudah makan banyak?
2026.04.08 13:02
memeriksa saran membatalkan
Aku jadi penasaran apakah aku punya parasit di perutku... Nafsu makanku sangat kuat, tak peduli berapa banyak pun yang kumakan, ini masalah besar.
Saya memang makan semangkuk nasi dan sup rumput laut pagi ini, tetapi kurang dari dua jam kemudian, perut saya mulai keroncongan.
Selain itu, saya makan sup rumput laut, Spam, dan semangkuk nasi untuk makan siang, tetapi belum lama saya mencernanya, dan sekarang saya lapar lagi.
Aku sangat lapar sampai perutku terasa terbakar. Rasanya aku akan muntah asam lambung kalau tidak makan atau minum sesuatu sekarang juga.
Mengapa ini terjadi? Tapi kurasa tidak mudah hanya dengan mengurangi makan untuk mengecilkan kapasitas perutku...
Mungkinkah karena perutku membesar? Meskipun begitu, pada hari-hari aku makan berlebihan, aku tidak bisa makan banyak karena aku cepat kenyang.
Apakah ini karena kebiasaan saya makan sering dan dalam jumlah banyak? Apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan perasaan lapar meskipun sudah makan banyak?
0
0
komentar 3
- 지은
단백질이 부족한 식사를 허실경우에 포만감이 부족하고 자꾸 간식이 땡기더라구요 ~ 식사하실때 고기나 단백질이 부족하시지 않은지 살펴보셔요!
Komentar ini telah dihapus.
- 영준맘
사실 위가 늘어난 게 아니라 식사 패턴 영향일 가능성이 커요 밥 위주로 먹으면 혈당이 금방 떨어져 더 빨리 허기가 와요 속까지 쓰리면 단순 배고픔이 아니라 **위염 느낌일 수도 있어 더 괴로워요 스트레스나 수면 부족도 이런 허기를 더 심하게 만들 수 있어요 단백질 같이 챙기고 너무 오래 굶지 않으면 조금 덜 힘들어져요