안레몬
위는 확실히 양을 조금씩 줄이면 크기가 확연히 줄어듭니다. 자주 드시는 습관을 없애고 딱 세끼 시간맞춰서 규칙적으로 드시고 저녁 한끼는 가볍게 드시면서 조금씩 양을 줄이면서 위의 크기를 줄여보세요.
我怀疑我的胃里是不是有寄生虫……我的食欲太旺盛了，不管吃多少都吃不饱，这真是个大问题。
我今天早上确实吃了一碗米饭和海带汤，但不到两个小时后，我的肚子就开始咕咕叫了。
另外，我午饭吃了海带汤、午餐肉和一碗米饭，但消化时间还不长，现在我又饿了。
我饿得胃都开始火辣辣的疼了。感觉如果现在不吃点东西或喝点水，胃酸就要吐出来了。
为什么会这样？但我认为仅仅通过少吃来缩小胃容量并不容易……
会不会是因为我的胃胀大了？即便如此，在我暴饮暴食的日子里，我也吃不了多少，因为我很快就饱了。
是不是因为我经常大量进食的习惯？无论吃多少都感觉饿，我该怎么做才能摆脱这种感觉？
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评论 3
- 지은
단백질이 부족한 식사를 허실경우에 포만감이 부족하고 자꾸 간식이 땡기더라구요 ~ 식사하실때 고기나 단백질이 부족하시지 않은지 살펴보셔요!
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- 영준맘
사실 위가 늘어난 게 아니라 식사 패턴 영향일 가능성이 커요 밥 위주로 먹으면 혈당이 금방 떨어져 더 빨리 허기가 와요 속까지 쓰리면 단순 배고픔이 아니라 **위염 느낌일 수도 있어 더 괴로워요 스트레스나 수면 부족도 이런 허기를 더 심하게 만들 수 있어요 단백질 같이 챙기고 너무 오래 굶지 않으면 조금 덜 힘들어져요