Mi chiedo se ho dei parassiti nello stomaco... Ho un appetito fortissimo, non importa quanto mangi, è un grosso problema.
Stamattina ho mangiato una ciotola di zuppa di riso e alghe, ma meno di due ore dopo ho iniziato ad avere mal di stomaco.
Inoltre, a pranzo ho mangiato zuppa di alghe, Spam e una ciotola di riso, ma non è passato molto tempo da quando l'ho digerito e ora ho di nuovo fame.
Ho così tanta fame che mi brucia lo stomaco. Ho la sensazione che vomiterò acido gastrico se non mangio o bevo qualcosa subito.
Perché succede questo? Ma non credo che sarebbe facile semplicemente mangiare di meno per ridurre la capacità del mio stomaco...
Potrebbe essere dovuto al fatto che il mio stomaco si è ingrossato? Anche così, nei giorni in cui mangio in modo compulsivo, non riesco a mangiare molto perché mi sazio subito.
È forse dovuto alla mia abitudine di mangiare spesso e in grandi quantità? Cosa posso fare per liberarmi dalla sensazione di fame, indipendentemente da quanto mangio?
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commento 3
안레몬
위는 확실히 양을 조금씩 줄이면 크기가 확연히 줄어듭니다. 자주 드시는 습관을 없애고 딱 세끼 시간맞춰서 규칙적으로 드시고 저녁 한끼는 가볍게 드시면서 조금씩 양을 줄이면서 위의 크기를 줄여보세요.
지은
단백질이 부족한 식사를 허실경우에
포만감이 부족하고 자꾸 간식이 땡기더라구요 ~ 식사하실때 고기나 단백질이 부족하시지 않은지 살펴보셔요!
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영준맘
사실 위가 늘어난 게 아니라 식사 패턴 영향일 가능성이 커요
밥 위주로 먹으면 혈당이 금방 떨어져 더 빨리 허기가 와요
속까지 쓰리면 단순 배고픔이 아니라 **위염 느낌일 수도 있어 더 괴로워요
스트레스나 수면 부족도 이런 허기를 더 심하게 만들 수 있어요
단백질 같이 챙기고 너무 오래 굶지 않으면 조금 덜 힘들어져요