위고비 Talk

使用Wigobi期间我应该做多少运动？

2026.11.04 16:52

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在了解 Wigobi 的过程中，我意识到自己也应该锻炼身体。
我读过很多故事。

然而，由于我很少锻炼……
突如其来的强度增加让我感到压力很大。

我想知道从走路开始是否可以。
我在想我是否也应该从一开始就进行力量训练。

使用时管理耐力或肌肉质量
什么样的锻炼计划比较合适？

有过类似经历的各位，你们是如何开始锻炼的？

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

갑자기 무리해서 시작하지 마시구요.
가벼운 산책부터 천천히 강도 늘려가시길 추천드려요.

2026.11.05 00:42

처음부터 무리하게 운동하기보다는 걷기처럼 부담 없는 활동부터 시작하는 게 좋아요. 
위고비 사용 중에는 체중뿐 아니라 근육량 관리도 중요하니 몸이 적응하면 가벼운 근력 운동도 병행하면 좋구요. 
단백질 섭취도 챙기면서 꾸준히 실천하는 게 중요할 것 같아요.

2026.11.04 18:39

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