我正在研究使用Wigobi减肥。
我也看到很多人在谈论锻炼的必要性。
我很少锻炼，所以……
我认为一开始就采取过于激进的策略是很难的。
可以先从轻松的散步开始吗？
我想知道我是否也必须进行力量训练。
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