위고비 Talk

Combien d'exercice dois-je faire pendant que j'utilise Wigobi ?

2026.11.04 16:52

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En me renseignant sur Wigobi, j'ai réalisé que je devrais aussi faire de l'exercice.
J'ai découvert de nombreuses histoires.

Cependant, comme je fais rarement de l'exercice...
Je me sentais accablé par cette augmentation soudaine d'intensité.

Je me demande si je peux commencer par marcher.
Je me demande si je devrais aussi faire de la musculation dès le début.

Pour gérer l'endurance ou la masse musculaire pendant l'utilisation
Quel type de programme d'entraînement serait approprié ?

Pour celles et ceux d'entre vous qui ont vécu cela, comment avez-vous commencé à faire de l'exercice ?

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

commentaire2

갑자기 무리해서 시작하지 마시구요.
가벼운 산책부터 천천히 강도 늘려가시길 추천드려요.

2026.11.05 00:42

처음부터 무리하게 운동하기보다는 걷기처럼 부담 없는 활동부터 시작하는 게 좋아요. 
위고비 사용 중에는 체중뿐 아니라 근육량 관리도 중요하니 몸이 적응하면 가벼운 근력 운동도 병행하면 좋구요. 
단백질 섭취도 챙기면서 꾸준히 실천하는 게 중요할 것 같아요.

2026.11.04 18:39

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