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有时候会看到有人说吃中药减肥。
我也很好奇，但他们一次会吃六个月的药。
我身体状况不好，担心长期服用会对身体有害，还听说会失去食欲，担心会不会有胃灼热的问题。
我想了解中药的副作用。
评论3
- 찌니
- 수경이~♥
减肥 Talk 热门帖子
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- 01评论减肥时，用餐时间和规律性与食物摄入量同样重要。 如果你错过正餐或深夜进食，血糖会迅速升高，这些血糖很容易转化为脂肪储存起来。 尽量在固定时间进餐，并逐步养成减少深夜零食的习惯。 如果你循序渐进地改善生活方式，就一定能成功减肥！6063026.10.28
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节食期间你一天吃几顿饭？[1]
评论作为一名上班族，我的用餐时间通常一天两到三餐。我尽量保证早餐至少吃一个鸡蛋和一杯豆浆，晚餐则吃得比较清淡。周末的时候，我会在下午六点前吃完饭，这样不会让我的胃不舒服，感觉很适合我。200026.11.01 - 03评论突然改变饮食习惯实际上可能会加重腹痛和腹泻。如果您饭后即使没有暴饮暴食也反复出现腹痛和腹泻，除了肠易激综合征之外，还应该检查是否存在其他病因，例如肠道炎症。180026.11.01
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我觉得控制饮食太难了。[20]
评论与其采取极端的饮食限制，不如尝试一些折衷方案，比如将你最喜欢的外卖食物分成“半份”，或者每周给自己安排一天“放纵日”。1972026.10.27 - 02
我认为腹部脂肪最难减掉。[44]
评论腹部脂肪非常顽固，很难减掉，因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合，可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥，不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去，并期待看到逐步的改变！6714226.10.14 - 03评论我发现单一食物饮食很难坚持，因为我很快就会吃腻。 不妨尝试一下健康均衡的饮食。碳水化合物、蛋白质和脂肪要均衡搭配，并多吃蔬菜。491026.10.26
- 01
我认为腹部脂肪最难减掉。[44]
评论腹部脂肪非常顽固，很难减掉，因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合，可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥，不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去，并期待看到逐步的改变！6714226.10.14 - 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品，而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠，会刺激食欲，因此，细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品，将有助于满足您对口感的渴望。1714126.10.10
- 03评论我很难在挑选商品时仔细查看每一种配料表，所以我通常只买我经常吃的。 如果我必须仔细查看每一样配料，那买菜就太麻烦了。2924226.10.14
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