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서여사

근력운동도 유산소 운동과 함께 병행해주세요.
단백질도 잘 챙겨드시구요 ~

주여니2

걷기 운동하시면서 근력운동도 하면 좋지요.
가볍게 스쿼트 운동 추가해보세요

세라로즈

걷기랑 다른 운동 같이 하면 시너지 효과가 있어요.
질리지도 않고 신체가 다양하게 자극되어서 좋아요.

보라카이

걷기 운동도 좋지만 계속 하면 지루하긴 하더라구요.
등산이랑 배드민턴, 수영 등 번갈아가면서 하고 있어요.

릴리윤

걷기 운동도 좋지만 근력 운동이랑 병행하시면 좋죠.
주 2회 정도 같이 해보세요.

캐시닥이요

걷기 운동과 함께하면 좋은 운동으로 
식후 계단오르기 추천해요

원희

체지방을 줄이면서 근육량을 유지하고 싶다면 스쿼트나 런지 같은 근력 운동을 주 2~3회 정도 병행해 보세요. 
처음부터 무리하기보다는 걷기와 근력 운동을 번갈아 하면서 천천히 강도를 높이는 게 좋을 것 같아요. 
꾸준히 하다 보면 체력 관리에도 도움이 될 거에요