我发现保持规律的用餐时间有助于减肥！😊

므찌당당

일정하게 식사간격 유지하는거 중요한거 같아요
저도 건강위해 식사시간 잘 챙겨봐야겠어요

숲과 나무

저도 식사 시간 일정하게 챙기니
다이어트에 도움되더라구요

임★선

식사 시간을 일정하게 하면 폭식 예방에 좋아요.
신진대사에도 긍정적인 영향을 줍니다.

세라로즈

비슷한 시간에 규칙적으로 먹으면 확실히 폭식을 안 하게 되더라구요.
좋은 글 남겨주셨어요.

보라카이

가장 기본이지만 실천하기 어려운 일 중 하나에요.
정해진 시간에 과식하지 않기.. 이거만 지켜도 다이어트 성공이에요.

릴리윤

비슷한 시간에 규칙적으로 식사.. 이게 생각보다 어렵더라구요.
근데 정석으로 하는게 젤 좋긴 합니다.

lemon송

맞아요. 제일 중요한 포인트에요.
일정한 시간에 정해진 양만 먹기.. 역시 기본에 충실한게 좋죠.

캐시닥이요

식사 시간 일정하면 다이어트에 도움되서
저도 정해진 시간 잘 지키려고 해요

찌니

맞아요, 규칙적인 식사 시간은 폭식을 막고 라이프스타일을 건강하게 유지해 주는 최고의 다이어트지요
​꾸준함이 최고의 비결이죠! 명절 후 일상 복귀와 식단 관리, 저도 함께 응원하겠습니다. 화이팅!

여리나

좋은 루틴을 갖는 게 좋더라구요
규칙적인 생활이 좋죠

꼬영이

일정한 시간에 규칙적으로 식사하는 루틴. 좋아요.
규칙적이면 불필요한 간식, 폭식 줄일수 있죠

영주

저도 최대한  일정한시간에 밥먹어봐야겠어요 효과볼수있으면 좋겠네요

바다사랑태양

규칙적인 식사 습관이 폭식 예방에 얼마나 큰 효과가 있는지 직접 느끼셨군요.
후기 나누어 주셔서 다이어트를 시작하려는 분들에게 큰 도움이 될 것 같아요.
식사 시간을 일정하게 유지하는 것만으로도 대사가 안정되고 식욕 조절이 훨씬 수월해지죠.
꾸준히 노력하시는 모습 정말 보기 좋고 응원합니다~~~^^