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Diet Talk

Ho scoperto che mangiare a orari regolari aiuta a perdere peso! 😊
2026.09.29 16:37
controllo 89rottame 0

 

 

Ho scoperto che rispettare gli orari dei pasti con regolarità mi aiuta molto più di quanto mi aspettassi per controllare la mia alimentazione e perdere peso 😊

Se gli orari dei pasti sono troppo irregolari, mi viene molta fame e finisco per mangiare molto in una volta sola,

Mangiare regolarmente agli stessi orari Ho l'impressione che Hani mangi meno in modo compulsivo e abbia meno voglia di snack.

 

Piuttosto che mangiare di meno incondizionatamente Gestire la propria alimentazione in modo costante, mantenendo orari dei pasti regolari. Questo

Penso che mi aiuti a seguire la mia dieta a lungo 💚

Auguro a tutti buona fortuna con le diete post-vacanze e il ritorno alla routine quotidiana ^^

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commento13
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    일정하게 식사간격 유지하는거 중요한거 같아요
저도 건강위해 식사시간 잘 챙겨봐야겠어요
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    저도 식사 시간 일정하게 챙기니
다이어트에 도움되더라구요
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    식사 시간을 일정하게 하면 폭식 예방에 좋아요.
신진대사에도 긍정적인 영향을 줍니다.
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    비슷한 시간에 규칙적으로 먹으면 확실히 폭식을 안 하게 되더라구요.
좋은 글 남겨주셨어요.
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    가장 기본이지만 실천하기 어려운 일 중 하나에요.
정해진 시간에 과식하지 않기.. 이거만 지켜도 다이어트 성공이에요.
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    비슷한 시간에 규칙적으로 식사.. 이게 생각보다 어렵더라구요.
근데 정석으로 하는게 젤 좋긴 합니다.
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    맞아요. 제일 중요한 포인트에요.
일정한 시간에 정해진 양만 먹기.. 역시 기본에 충실한게 좋죠.
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    식사 시간 일정하면 다이어트에 도움되서
저도 정해진 시간 잘 지키려고 해요
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    맞아요, 규칙적인 식사 시간은 폭식을 막고 라이프스타일을 건강하게 유지해 주는 최고의 다이어트지요
​꾸준함이 최고의 비결이죠! 명절 후 일상 복귀와 식단 관리, 저도 함께 응원하겠습니다. 화이팅!
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    좋은 루틴을 갖는 게 좋더라구요
규칙적인 생활이 좋죠
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    일정한 시간에 규칙적으로 식사하는 루틴. 좋아요.
규칙적이면 불필요한 간식, 폭식 줄일수 있죠
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    저도 최대한  일정한시간에 밥먹어봐야겠어요 효과볼수있으면 좋겠네요
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    규칙적인 식사 습관이 폭식 예방에 얼마나 큰 효과가 있는지 직접 느끼셨군요.
후기 나누어 주셔서 다이어트를 시작하려는 분들에게 큰 도움이 될 것 같아요.
식사 시간을 일정하게 유지하는 것만으로도 대사가 안정되고 식욕 조절이 훨씬 수월해지죠.
꾸준히 노력하시는 모습 정말 보기 좋고 응원합니다~~~^^

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