mhuii명절 음식은 과식보다는 적적량으로 조절해보면서, 채소 먼저 먹고 식후에 가볍게 산책하는 것도 도움이 될 수 있어요. 연휴 전후로 식사량을 급격히 줄이기 보다는 평소 식단과 운동으로 잘 돌아가는 게 필요할 것 같아요.
