Cách phục hồi mệt mỏi?

김대박

그쵸 잠이 사실 최고인거같아요 ㅜㅜ
근데 현대인들은 잠이 부족해서 ㅜ

창작하는 인간

오늘도 수고하셨습니다
항상 건강하세요

김지우

제가 느낀바로는 각종 영양제도 효과가 있지만 일단 기본적으로 밥 잘챙겨먹고 숙면하기가 기본으로 되어야 하는 것 같아요

에멘탈

전 피로회복은 잠이 정답인거같아요
피로회복에 좋은건 아무리 먹어도 잠 한번이면 괜찮아지더라구요

빙고맘

일단 잠이 최고지요~
그래도 안되면 운동으로 체력 키워요

오화신

잘먹고 잘 자는것만한게 없는거같아요 ㅠ
거기에 영양제 챙겨먹고 근력운동하면 좋구요 
 

헤헤헤

저는 잠이 최고 인거 같아요
잠에 따라서 하루 컨디션이 달라지네요

김도연

잠이 최고인거 같아요
아니면 링겔?ㅎㅎㅎ영양주사요 

민재 혜민 ❤

피로할때는 잠시 낮잠이라도 조금 자면 훨 나아요. 잠시 눈감고 쉬는 텀갖기요. 

볼매입니다

저는 피로한 날엔 비타민 챙겨먹어요.
갑상선암 수술하고 나서 조금만 움직여도 피곤함을 느껴서 비타민은 필수로 챙겨놓고 먹게 되더라구요^^

summer

부족한 잠도 자고 영양가 있는 걸로 식사도 
잘하시고 쉬시면 좀 나아질 거예요

꼬냥아

저는 피로할떄 수면을 하기도 하는데
명상을 할떄도 있어요 ~ 뇌과학에서 
수면보다 명상이 더 피로를 풀어준다고 들었던것같아요

영경

잠이 보약이죠 부족한건 
영양제 도움도 졸긴해요
 

립살리스

정말 두통이 심할때는 잠을 자는것도 도움이 될때가 많더라구요~
피곤할때는 잠시라도 눈감고 휴식을 취해 보세요

하나둘셋

잠은 잘오는데
깊게잔것같지않아 늘 피곤해요

있잖아요오

저는 그냥 누워있는게 스트레스 풀리더라구요
잠은 너무 자면 오히려 머리가 아프더라구요

미류맘

피로는 역시 푹쉬어주는게 답이 아닐까요
스트레스도 받지말아야 하는데요
좋은 생각만하고 좋은것들만 보구요

사랑투잉

영양제챙겨먹음
조금 낫더라구요.
화이팅하세요

프카쟁이

잠이 보약이긴 한데 저같은 경우는 너무 많이 자니까 보약이 아니라 더 병이 되는거 같기도 해요...
수면도 질좋게 적당히 자야 보약이구요. 영양제나 홍삼 같은 것도 챙겨드시고 적정량으로 주무세요.