Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Hiệu thuốc

Đi bộ ít nhất một vạn bước mỗi ngày
2023.06.11 10:48
kiểm tra 87sắt vụn 0

하루에 무조건 만보는 걷기

 

Trời không mưa nhưng dự báo thời tiết có vẻ sẽ mưa.

 

Tôi thức dậy vào buổi sáng

Cổ họng ngứa rát, cảm giác không khỏe

Không tốt lắm 😢

Có vẻ như chân cũng nặng nề hơn.

 

Hôm nay tôi nghĩ mình nên dành cả ngày để nghỉ ngơi từ từ.

Tôi đã mua sẵn thuốc Tylenol.

Đang phân vân không biết có nên ăn hay không🙄

 

Dù sao cũng đi đủ mười nghìn bước!!
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận38
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요
남은 날도 열심히 하셔 목표달성하세요. 아자 힘내세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보걷기 수고했습니다~!
건강한 하루 되세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루에 무조건 만보 응원합니다
저도 같이 만보 할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보 성공을 축하드립니다. 건강목표도 잘 보고 갑니다.  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루에 무조건 만보
진짜 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    하루에 무조건 만보 응원해주셔서 고맙습니다~!
내일도 다시 만보 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 예전엔 목표가 6천걸음이었는데 이제는 무조건 만보는 걷자로 바꾸고 
열심히 실천하고 있어요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    걷기도 매일 하다보면 조금씩 늘게 되더라구요
하루하루 무조건 만보 화이팅입니다~!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루하루 꾸준히 만보만 걸어도 기본 건강유지는 될거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    만보걷기로 드라마틱한 효과는 없지만 
꾸준히만 하면 정말 기본 건강유지는 되는거 같아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보 채우기가 은근 어렵더라구요
화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    일어나서 무조건 만보부터 생각하니 이제는 일상이 되어서 
힘들지 않게 할 수 있는 거 같아요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보는 매일한다
좋구만요 
응원드립니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    무조건 무슨 일이 있어도 만보는 한다!!! 
요거만큼은 지키려고 하고 있어요 응원 고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준히만보걷는습관지키기힘들드라구요..
대단하십니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    전 이제 만보를 안하면 마음이 무거워져서 그냥 걷고 마는게 편하더라구요
2만보는 못했지만 이걸로 만족해요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도  만보는   꾸준하게   이어가려고  노력중입니다 ^^  행복한  일요일 오후 되세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    다른건 못하더라도 만보만큼은 무슨 일이 있어도 지켜려고 하고 있어요 
까칠리나님도 편안한 밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아프면 참지 마시고 약 하나드세요.
만보걷기 수고하셨어요 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    결국은 타이레놀 하나 먹고 좀 잤어요 ^^
걱정해주셔서 고맙습니다 
  • 매일 만보가 목표인데 이거 은근 힘드네요? 
오늘은 꼭 채워보고싶네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    시간날때마다 틈틈히 걸어주시면 생각보다 쉽게 채워지네 라는 날이 있으실 거에요
걷기 운동 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘도 만보 걷기 응원합니다.
날이 더운만큼 몸 조심하시구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    오늘도 만보걷기 응원해주셔서 고맙습니다 
날이 더워도 감기가 유행인거 같으니 조심하세요 
  • 몸이 힘드신데도 만보걷기 라니 너무 대단하세요
오늘 하루 몸을 좀 푹 쉬어주는게 좋을거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    오늘은 무리하지 않고 만보에서 그만하고  
편안히 좀 쉬었어요 걱정해주셔서 고맙습니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루 만보걷기 너무 건강한 걷기 습관인거 같아요 건강해 지는 가장 쉬운 운동아닐까 싶어요 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그죠 가장 접히기 쉽고 시작하기 쉬운 운동이 
걷기만한게 없는 거 같아요 이것만이라도 열심히 하려구요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수고하셨습니다
즐거운 하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    고맙습니다 오늘도 즐거운 주말되세요
걷기운동 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    매일매일 만보걷기도 대단하십니다~
저는 주말은 아이들두고 할수가 없어요ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    아이들이 있으면 개인 시간 내기 힘들잖아요 ㅠㅠ
아이들 케어만해도 엄청난 노동입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아구..넘 무리하지는 마세요
감기 빨리 나으시길
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    오늘은 무리하지 않고 설렁설렁 숙제만 좀 해야겠어요
걱정해주셔서 고맙습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    몸도안좋은데대단하네요
수고하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    컨디션이 안 좋아도 만보걷기는 해야지요 
고맙습니다 오늘도 좋은 하루되세요 

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)