Farmacia

Caminar al menos diez mil pasos al día

2023.06.11 10:48

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하루에 무조건 만보는 걷기

No llueve, pero el clima parece que va a llover.

Me levanté por la mañana

Tengo una sensación de ardor en la garganta y no me siento bien.

No es muy bueno 😢

Siento que también tengo las piernas pesadas de alguna manera.

Hoy creo que debo pasar el día tranquilamente.

Tengo Tylenol que compré por adelantado.

Estoy dudando si comer o no🙄

¡Aún así, hago diez mil pasos!

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comentario38

오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요
남은 날도 열심히 하셔 목표달성하세요. 아자 힘내세요.

2023.06.19 23:23

만보걷기 수고했습니다~!
건강한 하루 되세용

2023.06.14 16:56

하루에 무조건 만보 응원합니다
저도 같이 만보 할게요

2023.06.12 12:42

만보 성공을 축하드립니다. 건강목표도 잘 보고 갑니다.

2023.06.11 23:27

하루에 무조건 만보
진짜 응원합니다

2023.06.11 22:19

Escritor

하루에 무조건 만보 응원해주셔서 고맙습니다~!
내일도 다시 만보 화이팅입니다

2023.06.11 22:41

저도 예전엔 목표가 6천걸음이었는데 이제는 무조건 만보는 걷자로 바꾸고 
열심히 실천하고 있어요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요

2023.06.11 21:08

Escritor

걷기도 매일 하다보면 조금씩 늘게 되더라구요
하루하루 무조건 만보 화이팅입니다~!!

2023.06.11 22:41

하루하루 꾸준히 만보만 걸어도 기본 건강유지는 될거 같아요

2023.06.11 20:54

Escritor

만보걷기로 드라마틱한 효과는 없지만 
꾸준히만 하면 정말 기본 건강유지는 되는거 같아요

2023.06.11 22:40

만보 채우기가 은근 어렵더라구요
화이팅입니다

2023.06.11 20:50

Escritor

일어나서 무조건 만보부터 생각하니 이제는 일상이 되어서 
힘들지 않게 할 수 있는 거 같아요^^

2023.06.11 22:40

만보는 매일한다
좋구만요 
응원드립니다

2023.06.11 15:21

Escritor

무조건 무슨 일이 있어도 만보는 한다!!! 
요거만큼은 지키려고 하고 있어요 응원 고맙습니다

2023.06.11 22:39

꾸준히만보걷는습관지키기힘들드라구요..
대단하십니다

2023.06.11 15:19

Escritor

전 이제 만보를 안하면 마음이 무거워져서 그냥 걷고 마는게 편하더라구요
2만보는 못했지만 이걸로 만족해요 ^^

2023.06.11 22:39

저도  만보는   꾸준하게   이어가려고  노력중입니다 ^^  행복한  일요일 오후 되세요

2023.06.11 15:18

Escritor

다른건 못하더라도 만보만큼은 무슨 일이 있어도 지켜려고 하고 있어요 
까칠리나님도 편안한 밤되세요

2023.06.11 22:38

아프면 참지 마시고 약 하나드세요.
만보걷기 수고하셨어요 ^^

2023.06.11 13:45

Escritor

결국은 타이레놀 하나 먹고 좀 잤어요 ^^
걱정해주셔서 고맙습니다

2023.06.11 22:38

매일 만보가 목표인데 이거 은근 힘드네요? 
오늘은 꼭 채워보고싶네요

2023.06.11 13:26

Escritor

시간날때마다 틈틈히 걸어주시면 생각보다 쉽게 채워지네 라는 날이 있으실 거에요
걷기 운동 화이팅입니다

2023.06.11 22:38

오늘도 만보 걷기 응원합니다.
날이 더운만큼 몸 조심하시구요

2023.06.11 12:41

Escritor

오늘도 만보걷기 응원해주셔서 고맙습니다 
날이 더워도 감기가 유행인거 같으니 조심하세요

2023.06.11 22:37

몸이 힘드신데도 만보걷기 라니 너무 대단하세요
오늘 하루 몸을 좀 푹 쉬어주는게 좋을거 같아요

2023.06.11 12:08

Escritor

오늘은 무리하지 않고 만보에서 그만하고  
편안히 좀 쉬었어요 걱정해주셔서 고맙습니다 ^^

2023.06.11 22:37

하루 만보걷기 너무 건강한 걷기 습관인거 같아요 건강해 지는 가장 쉬운 운동아닐까 싶어요 ㅎㅎ

2023.06.11 11:52

Escritor

그죠 가장 접히기 쉽고 시작하기 쉬운 운동이 
걷기만한게 없는 거 같아요 이것만이라도 열심히 하려구요 ㅎㅎ

2023.06.11 22:20

수고하셨습니다
즐거운 하루 되세요

2023.06.11 11:06

Escritor

고맙습니다 오늘도 즐거운 주말되세요
걷기운동 화이팅입니다

2023.06.11 11:41

매일매일 만보걷기도 대단하십니다~
저는 주말은 아이들두고 할수가 없어요ㅠ

2023.06.11 11:02

Escritor

아이들이 있으면 개인 시간 내기 힘들잖아요 ㅠㅠ
아이들 케어만해도 엄청난 노동입니다

2023.06.11 11:41

아구..넘 무리하지는 마세요
감기 빨리 나으시길

2023.06.11 10:56

Escritor

오늘은 무리하지 않고 설렁설렁 숙제만 좀 해야겠어요
걱정해주셔서 고맙습니다

2023.06.11 11:40

몸도안좋은데대단하네요
수고하세요

2023.06.11 10:55

Escritor

컨디션이 안 좋아도 만보걷기는 해야지요 
고맙습니다 오늘도 좋은 하루되세요

2023.06.11 11:40

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