Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Hiệu thuốc

Đặt mục tiêu sức khỏe!
2023.08.26 18:31
kiểm tra 74sắt vụn 0

Vi khuẩn có lợi buổi sáng. Đừng quên bổ sung Omega 3 sau bữa ăn

 

Đi bộ 10.000 bước

 

Đạp xe trong nhà ở cấp độ 1 trong 40 phút! (quãng đường 20 km)

 

Chạy nhóm 3 km trở lên

 

Tập thể dục vào buổi sáng và buổi chiều chia ra...

 

Ăn đủ rau và trái cây

 

Chúc may mắn!!
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우와 이런 멋진 내용은 처음 보는거 같아요.
파이팅! 이런날 어려운 일을 하셨네요. 홧팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    오늘도 내일도 화이팅입니다!!
밤인데 지금 너무너무 더웁네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    만보걷기도 하시고 실내자전거에 러닝크루까지 하시는거예요??
엄청 대단하세용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네네 ㅋㅋ 다같이 하고 있어요 ㅎㅎ
러닝크루 하면서 걸음수 채워지니 거기에 조금 더 걷고 있어요 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    운동을 정말 많이하시네요
목표 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵넵 화이팅입니다!!! ㅋㅋ
움직여야 힘이 납니다!! ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    동구링님 오전오후로 나누는건강목표~
계획적으로 잘 잡으셨네요~
꼭 이루시고 건강해지자구요!! 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 한번에 하기엔 무리가 있어요 
그래서 좀 나누어 해보려구용 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 잘 세우셨네요. 운동과 식단 골고루 신경쓰셨군요.
잘 지키셔서 건강목표 이루시길~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 식단도 같이 해야 살이 좀 빠지겠더라구요 
먹는것도 좀 조절해야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    설정하신 건강 목표 응원합니다 
화이팅 하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵넵 감사합니당!!
같이 화이팅해요! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러닝 걷기 자전거까지 운동량이 상당하시네요~
모두 달성하시길 응원합니다^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 운동량을 조금씩 늘리고 있습니다..ㅋㅋ
다이어트도 해야해서..ㅠㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘 저는 과일을 못 먹었던 터라 오늘 마트 가서 많이 사왔어요. ㅎ
물가가 보통이 아닙니다. ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    물가가 진자 장난아니죠..
몇가지 사면 그냥 오마넌 넘고..
그렇다고 또 엄청 푸짐하지도 않고요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    알차게 계획하신 목표입니다.
이번주도 건강한 목표 이루세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 요번주도 건강하게 홧팅입니다!!
조금만 더 시원해지면 좋겠어요  ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 응원합니다 
꼭 도전 성공하시길요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 목표를 매주 설정하니 ㅋㅋ
그래도 습관이 조금씩 잡혀가고 있어요 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표설정하셨네요. 잘하셨어용. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹넹 목표를 세워놔야 그래도 움직이게 되더라구용!
같이 홧팅해요! 
  • 건강목표 잘 실천하시고
늘 즐거운 하루하루 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵넵 목표 세운거 잘 지키며 
열심히 운동해보겠습니당! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 설정 응원합니다
실내자전거 타기 화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네 화이팅입니다!
선선하니..밖에서도 타고 해야겠어요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 응원드립니다 ^^
실내자전거 부럽네요 한대있음 좋겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니당!
실내자전거..ㅋ 옷걸이로 쓰다가 요새 아주 유용하게 잘 쓰고 있어요 ㅋ

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)