오둥씨
Sáng, rau hấp trứng cơm
Bữa trưa, salad rau củ, trứng, cơm, canh
Tối, rau sống, chả cá, trứng kiến
Thực phẩm bổ sung, vitamin C, D, Lutein
Tôi cố gắng bổ sung protein và rau củ từng chút một.
Tôi đã cố gắng ăn hơn một bát cơm.
Không có đồ ăn nhẹ, tốt 👍
bình luận10