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Menú del 6 de abril

4/6일 식단

 

Desayuno, verduras al vapor, huevo, arroz

Almuerzo, ensalada de verduras, huevo, arroz, sopa

Verduras de ensalada por la noche, un pez pequeño, escarabajo de agua

Suplementos nutricionales, vitaminas B, C, D, luteína

 

Intenté incluir algo de proteína y verduras poco a poco.

Quise comer más de un plato de arroz.

No hay refrigerios, bien 👍

comentario10
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    오둥씨
    채소찜으로 건강하게 챙기셨네요 
    이번주도 더 건강한 식단으로
    클린하세요^^
  • 은하수
    단백질과 비타민 다양하게 챙겨주셨네요
    채소찜 건강에 참 좋을거 같아요 
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    강미형
    건강 식단이네요
    잘챙겨 드세요 
  • 쩡♡
    건강한 식단으로 끼니마다 잘
    챙겨 드시네요.
    잊지 않고 영양제도 잘 챙기셨어요^^
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    써니
    하루 동안 건강한 식사로 잘 드셨네요
    영양제도 드시고 몸이 좋아 했겠어요 
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    땡땡이
    건강한 식사로 챙겨주셨네요
    야채도 싱싱하고 너무 맛있겠어요
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    이혜진
    식사 건강하게 잘 챙겨드셨네요.
    오늘도 수고하셨습니다.
    편안한 밤 되세요 
  • 굿맨
    헐, 오늘 식단 정말 알차네요! 🤩 아침에 채소찜 계란 밥이라니, 건강이 쏙쏙 들어올 것 같아요! 그리고 점심에 채소샐러드 계란 밥 국까지! 🍲 진짜 영양소 가득! 저녁에 쌈채소와 한치, 번데기라니, 이 조합은 신의 한 수! 영양제도 챙기신다니, 루테인까지! 건강한 삶을 위해 이렇게 노력하는 모습이 멋져요! 💪
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    애플
    건강한 식단 영양제까지
    잘 챙기셨어요  일욜 잘 마무리하세요 
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    서나얌
    엄청 건강하게 드셧네요 
    조은 밤 되세요 ㅎㅎ