오둥씨
Pagi, sayur kukus, telur, nasi
Makan siang, salad sayuran, telur, nasi, sup
Malam, selada satu jari, belatung
Suplemen nutrisi, vitamin B, C, D, lutein
Saya berusaha mengonsumsi sedikit demi sedikit protein dan sayuran.
Saya berusaha makan lebih dari satu mangkuk nasi.
Tidak ada camilan, bagus 👍
komentar10