Thời điểm thích hợp để bắt đầu tập thể dục song song với việc chơi Moundaro là khi nào?

Tôi đang cân nhắc việc xin đơn thuốc Múnzaro và cũng dự định bắt đầu tập thể dục. Tuy nhiên, tôi lo lắng về thời điểm bắt đầu tập thể dục vì nghe nói có thể bị buồn nôn hoặc mệt mỏi sau mũi tiêm đầu tiên. Tôi cũng lo lắng rằng việc bắt đầu đột ngột có thể gây áp lực lên cơ thể vì trước đây tôi rất ít khi tập thể dục. Tôi nên bắt đầu với các bài tập cardio nhẹ nhàng như đi bộ? Hay nên bắt đầu tập luyện sức mạnh sớm để duy trì khối lượng cơ bắp trong khi giảm cân? Tôi lo ngại rằng nếu cảm giác thèm ăn giảm, tôi có thể thiếu năng lượng cần thiết cho việc tập thể dục. Tôi cũng tò mò liệu có nên tránh tập thể dục khi bụng đói hay không và cách quản lý bữa ăn trước và sau khi tập luyện. Đối với những người đã thực sự kết hợp Múnzaro với tập thể dục, các bạn đã thực hiện những bài tập như thế nào? Tôi cũng muốn biết liệu có sự khác biệt nào về cân nặng hoặc lượng mỡ cơ thể sau khi bắt đầu tập thể dục hay không. Vui lòng đề xuất một phương pháp tập thể dục mà tôi có thể duy trì trong thời gian dài mà không bị quá sức.