[Chuyên mục Sức khỏe] Thoát vị đĩa đệm: Tại sao chúng xảy ra và tại sao chúng tái phát? Từ triệu chứng đến điều trị không cần phẫu thuật

 

Xin chào, Giám đốc Moon Ji-hwan của Bệnh viện Y học Cổ truyền Rebom Không thấy.

 

Khi lưng bạn bị cứng và đau dai dẳng, bạn có thể bắt đầu lo lắng, "Liệu mình có bị thoát vị đĩa đệm không?" Chắc hẳn bạn đã từng thử ít nhất một lần rồi.

 

Thoát vị đĩa đệm Cảm giác như bị ốm đột ngột, nhưng thực tế thì... Hậu quả của việc tích lũy các thói quen tư thế sai và sự lệch lạc về tư thế trong thời gian dài. Điều này thường xảy ra.

Đặc biệt, cảm giác đau lưng lan xuống mông hoặc chân. Nếu vậy, bạn nên chú ý hơn.

Hôm nay Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bắt đầu như thế nào, tại sao nó tái phát và tại sao phương pháp điều trị không phẫu thuật, tập trung vào cấu trúc lại quan trọng. Hãy cùng trò chuyện. Đọc tiếp nhé!

 

Tại sao lại xảy ra thoát vị đĩa đệm?

👉 Vì áp lực lên đĩa đệm tập trung do tư thế và các vấn đề về lệch khớp kéo dài.

 

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm có chức năng hấp thụ lực sốc giữa các đốt sống. Một tình trạng trong đó các dây thần kinh bị kích thích do bị đẩy sang một bên vì không có khả năng chịu được áp lực liên tục. Đúng.

Áp lực này không đột ngột xuất hiện trong một ngày nào đó.

 

✔ Thói quen ngồi lâu trong thời gian dài
✔ Mẫu thao tác với lưng cong
✔ Một cuộc sống thư thái trên chiếc ghế sofa êm ái
✔ Rối loạn tư thế vùng chậu và thắt lưng

 

Những thói quen nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày tích lũy dần theo thời gian và được hình thành.

Đặc biệt là đĩa đệm cột sống Cấu trúc phía sau tương đối yếu, do đó dễ bị đẩy lùi về phía sau khi áp lực tư thế tích tụ lặp đi lặp lại. Điều này sẽ gây ra rắc rối.

 

 

Trước khi bạn đột nhiên cảm thấy "đau nhói!", lưng của bạn có thể đã phát tín hiệu từ lâu rồi.

Điều quan trọng là không chỉ xem xét cơn đau mà còn cả sự thẳng hàng của vùng lưng dưới.

 

 

Nếu bị thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ xuất hiện những triệu chứng gì?

👉Nó không chỉ dừng lại ở vòng eo, mà còn có thể kéo dài đến cả đôi chân.

 

Đau lưng không phải là tất cả.

 

Khi đĩa đệm chèn ép dây thần kinh, sẽ gây ra đau.

✔ Mông
✔ Đùi
✔ Bắp chân
✔ Lên đến tận bàn chân

Loại ống bức xạ Điều đó có thể dẫn đến.

Ngoài ra, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi ngồi lâu, cúi người hoặc ngả người ra sau quá mức, và việc kéo giãn không đúng cách thực tế có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

 

 

 

Trong trường hợp này, bạn nhất định cần phải kiểm tra.

Nếu xuất hiện đồng thời đau lưng và tê/co giật chân. Bạn cần kiểm tra xem có bị kích thích dây thần kinh hay không.

 

 

Tại sao thoát vị đĩa đệm lại tái phát?

👉Vì giảm đau không có nghĩa là "sự cân bằng đã được phục hồi"

 

Việc các triệu chứng của bạn thuyên giảm không có nghĩa là cấu trúc cơ thể của bạn đã hồi phục hoàn toàn.

Nếu vấn đề căn chỉnh không được giải quyết, áp lực sẽ lại tập trung ở cùng một khu vực, cuối cùng duy trì "môi trường đẩy ngược".

 

Ban đầu, phần lưng dưới nên duy trì một đường cong nhẹ hình chữ C (cong cột sống thắt lưng) hướng về phía trước để giữ ổn định.

Khi đĩa đệm này bị xẹp, tải trọng sẽ dồn lên một vùng cụ thể của đĩa đệm, và đĩa đệm liên đốt sống sẽ đảm nhận vai trò đó.

 

Đây là một hiện tượng mà nhiều người gặp phải.
✔ Khỏe hơn → lơ là cảnh giác → lại tệ hơn…

 

Đây không phải vì ổ đĩa yếu.
Điều này thường xảy ra do trục thắt lưng-chậu-hông tiếp tục bị sụp đổ.

 

 

 

Phương pháp không phẫu thuật: Tại sao việc 'khôi phục sự thẳng hàng của cột sống' lại quan trọng?

👉 Một cách tiếp cận tập trung vào "lý do tại sao ổ đĩa bị đẩy" thay vì chỉ đơn thuần giải quyết vấn đề "việc ổ đĩa bị đẩy".

 

Phẫu thuật phục hồi sự thẳng hàng của cột sống không chỉ tập trung vào vùng lưng dưới,

 

✔ Eo
✔ Vùng chậu
✔ Khớp hông

 

Đánh giá trục này cùng nhau Hãy tập trung vào việc sửa chữa những sai sót trong việc căn chỉnh. Hãy bỏ qua đi.

Khi hệ thống trở lại vị trí ban đầu, áp lực tập trung lên đĩa sẽ được giải tỏa.

Giảm gánh nặng cho dây thần kinh Một môi trường thuận lợi hơn cho quá trình phục hồi Điều này đã được tạo ra.

 

 

Điều mấu chốt không chỉ đơn giản là "giảm đau", Giải quyết nguyên nhân để giảm nguy cơ tái phát Bạn có phải.

 

 

Câu hỏi thường gặp

Câu 1. Tôi có thực sự cần phẫu thuật cho chứng thoát vị đĩa đệm không?

A1. Hầu hết các trường hợp có thể hồi phục mà không cần phẫu thuật.
Tuy nhiên, nếu có những thay đổi về chức năng như liệt dây thần kinh, yếu cơ hoặc các vấn đề về đường tiết niệu, phẫu thuật có thể là cần thiết.

 

Câu 2. Việc giãn cơ có tốt cho bạn không?

A2. Không phải mọi động tác giãn cơ đều tốt.
Việc cúi gập người quá mức hoặc gập thắt lưng có thể làm tăng áp lực, vì vậy điều quan trọng là phải thực hiện theo tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.

Câu 3. Nếu cơn đau biến mất, liệu đó có phải là khỏi bệnh hoàn toàn không?

A3. Giảm đau chỉ là một phần của quá trình phục hồi, và nếu các vấn đề về tư thế và thói quen sinh hoạt không được cải thiện, khả năng tái phát vẫn còn.

 

 

 

Phần kết luận

Thoát vị đĩa đệm không phải là một bệnh chỉ do một tác động duy nhất gây ra.

Kết quả tích lũy của các vấn đề về lối sống và sự cân bằng Điều này thường xảy ra.

Vì vậy, thay vì chỉ giảm đau tạm thời,

 

✔ Khôi phục sự cân bằng của cấu trúc khớp thắt lưng-chậu-hông
✔ Kiểm tra thói quen sinh hoạt của bạn
✔ Phương pháp tập trung vào sắp xếp

 

Cùng nhau thực hiện điều này là chìa khóa để giảm thiểu nguy cơ tái phát.

Nếu cơn đau tái phát hoặc kéo dài, hãy kiểm tra tư thế hiện tại và xác định nguyên nhân gây áp lực lên đĩa đệm.

 

“Vấn đề không phải là đau đớn, mà là điều chỉnh cấu trúc.”

Đây là điểm khởi đầu quan trọng nhất để trở lại cuộc sống thường nhật thoải mái.

 

 

Bệnh viện Đông y Rebom, chi nhánh Gangnam

Đạo diễn Moon Ji-hwan

 

Tốt nghiệp trường Cao đẳng Y học Cổ truyền thuộc Đại học Kyung Hee.

Chương trình Tiến sĩ, Trường Cao học Y học Cổ truyền, Đại học Kyung Hee

Giáo sư thỉnh giảng, Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Kyung Hee

Nguyên Giám đốc Phòng khám Y tế Phương Đông Banryong Y tế Sasang

Nguyên Giám đốc Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện Lão khoa Hwasun thuộc Đại học Quốc gia Chonnam.

Giám đốc điều hành Hiệp hội Chỉnh hình Cột sống Hàn Quốc

Thành viên của Hội Y học Cổ truyền Hàn Quốc

Thành viên của Hội Nội khoa Đông y Hàn Quốc.

Thành viên của Hội Châm cứu và Cứu ngải Hàn Quốc.

Thành viên của Hội Y học Cổ truyền Hàn Quốc

Nghiên cứu viên, Hội Phục hồi chức năng khớp Hàn Quốc

Thành viên của Hội Nghiên cứu Béo phì Hàn Quốc.

 

 

 

Xem thêm các bài viết khác của Tiến sĩ Moon Ji-hwan thuộc Bệnh viện Y học Cổ truyền Rebom >

[Chuyên mục Sức khỏe] Bất đối xứng khuôn mặt: Không chỉ là vấn đề về hàm? - Tại sao sự mất cân bằng ở cổ và toàn thân lại quan trọng

[Chuyên mục Sức khỏe] Hẹp ống sống: Hãy chú ý đến những tín hiệu mà đôi chân gửi đến trước khi đến lưng!