Hãy viết nhật ký đường huyết để giảm bệnh tiểu đường

Ngày: 2/8/24 (Thứ Sáu)

5 giờ 11 phút sáng Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 8.1 vào ngày 8 lúc 7:45 tối sau khi ăn tối, tôi đã đi ngủ khoảng 11 giờ.

Và tôi thức dậy lúc 3 giờ 50 phút sáng để bắt đầu ngày làm việc của mình.

Hôm qua tôi đã đi bộ 16.000 bước.

Lúc 5 giờ 11 phút sáng nay, khi đo đường huyết đói, chỉ số đã tăng lên một chút. Chỉ số là 104.

Tiếp tục đi bộ đồng thời đọc sách Kinh Thánh từ Công vụ 17 đến Công vụ 20, và đã thuộc lòng Khải huyền 14:1-20. Tôi đã học thuộc Khải huyền 15:1-8. Mỗi ngày cầu nguyện, thiền định và gửi tin nhắn Kinh Thánh, và tất cả các hoạt động hàng ngày đều gắn bó với lời Chúa.