血糖日記を書いて糖尿病を改善しよう

日付：2024年8月2日（金）

午前5時11分 天気：晴れ

血糖測定：8.1 8日午後7時45分に夕食をとった後、11時頃に寝た。

そして、午前3時50分に起きて一日のスケジュールを始めた。

昨日1万6千歩歩きました。

今朝の午前5時11分に空腹時血糖値を測ったところ、数値が少し上がった。数値は104だった。

歩きながら聖書の使徒行伝17章から20章までを読み、黙想し、黙示録14章1節から20節までを暗唱しました。黙示録15章1節から8節までも覚えました。毎日の祈りと黙想、聖書の言葉を送るなどの日課を言葉とともに過ごしています。