Hành trình chống lại bệnh tiểu đường và việc đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày đã hơn một tháng rồi

Ngày: 22/6/24, 7:32 sáng, 8:20 tối Thời tiết: mưa

Đo đường huyết: Vào ngày 6.21, lúc 7 giờ 45 phút tối, sau khi ăn và ăn nhiều thứ, tôi đã đi ngủ khoảng sau nửa đêm.

Và thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

Hôm qua tôi đã đi bộ 21.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 8:25 sáng thì chỉ số đã tăng lên một chút.

Chỉ số đường huyết là 123.

Trong khi đi bộ, tôi cũng đang đọc sách Kinh Thánh từ Ê-xê-chi-ên chương 13 đến 18, đồng thời ghi nhớ Khải Huyền 9:6-8 và Khải Huyền 7:1-4. Mỗi ngày, tôi dành thời gian gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh cùng với lời Chúa trong ngày.

Và khi đo lần thứ hai, sau khi đi bộ 14.000 bước vào buổi sáng, kết quả đo lại giảm xuống còn 111.