[Trang thiết bị tập luyện riêng của tôi] Giày leo núi Camp Line, gậy đen kim cương🌼 Giới thiệu các bạn đồng hành cùng tôi trong chuyến leo núi cuối tuần ⛰️👫

[Trang phục thể thao riêng của tôi] Giới thiệu những người bạn đồng hành cùng tôi đi leo núi cuối tuần ⛰️👫

 

Thường xuyên đi bộ 10.000 bước và chạy bộ

Cuối tuần tôi đi leo núi.

Leo núi tốt cho rèn luyện sức mạnh chân và khả năng chịu đựng tim phổi, cũng giúp bảo vệ sức khỏe mắt và tinh thần.

 

Leo núi rất có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng cần chú ý đến an toàn.

 

Khi đi leo núi, bạn sẽ gặp những con đường đất, đường đá có độ dốc khác nhau, thậm chí còn phải leo dây, băng qua cầu và đối mặt với nhiều tình huống đa dạng.☺️

 

Vì vậy, những thứ cơ bản nhất là giày leo núi và gậy leo núi.

 

Bạn cần một đôi giày leo núi trung bình chắc chắn hơn giày thể thao, không thấm nước và bảo vệ đến cổ chân.

Có nhiều thương hiệu giày leo núi khác nhau và các thương hiệu nước ngoài cũng rất phổ biến, nên mọi người đi nhiều...

Tuy nhiên, nếu phải chọn một đôi phù hợp nhất với núi non của đất nước chúng ta, đó chính là giày leo núi trung cấp của dòng Campline.

 

Giày leo núi phổ biến nhất vì khả năng bám dính tốt trên đá ngay cả khi tuyết phủ dày đặc vào mùa đông.

Sàn là cửa sổ viền rìa, có độ bám tốt trên đá.

Vỏ ngoài bằng da bò có khả năng chống thấm nước.

Giày leo núi trung bình bảo vệ chắc chắn đến mắt cá chân rất cần thiết để bảo vệ dây chằng mắt cá chân.

 

Giày leo núi của tôi đã sử dụng được 5 năm.

Sau khi leo núi về, hãy dọn dẹp sạch sẽ ngay lập tức và phơi đế lót giày dưới ánh nắng mặt trời.

 

 

Đây là gậy leo núi.

Đây là sản phẩm của Black Diamond.

Gập thành 3 phần, nhẹ và dễ bỏ vào túi xách.

Và nó nhẹ, chắc chắn và dễ cầm nắm để phù hợp với phụ nữ.

 

Bảo vệ đầu gối cũng như có thể phát hiện các vật trơn trượt dưới chân như băng tuyết hoặc hố đen như thể đó là đồ chơi.

Đây là cây gậy chịu đựng những thử thách như bị uốn cong một lần để tránh ngã, bị rơi xuống nước và trải qua nhiều khó khăn🥹.

Tôi luôn mang theo và điều trị sau khi nhận bảo hành.

Khi đi núi dễ dàng và gần.

 

 

 

Và cuối cùng, vật dụng cần thiết cho tập luyện là nước.

Chỉ cần nước suối cũng đủ rồi, còn trong mùa hè khi đổ nhiều mồ hôi thì cần bổ sung năng lượng và điện giải để bù đắp cho cơ thể.

 

Luôn giữ trong tủ đông và mang theo, khi ăn sẽ ở trạng thái slush giúp giải khát và nạp năng lượng đường hiệu quả😀

 

Các anh chị đi trước nói rằng họ thích Ghetto Ray, nên tôi mua hộp Ghetto Ray ^^

 

 

🌼Bạn cần tập thể dục vui vẻ, an toàn và hạnh phúc~😊