"Khi bắt đầu rụng tóc thì đã muộn" Bác sĩ Baek Ji-yeon 60 tuổi tiết lộ mái tóc dày dặn... Bí quyết là 'thực phẩm này'?

Người phát thanh viên từng làm phát thanh viên, bà Baek Ji-yeon (60 tuổi), đã tiết lộ bí quyết giữ gìn mái tóc dày của riêng mình.

Vào ngày 6 vừa qua, kênh YouTube ‘지금백지연’ đã đăng tải một video có tiêu đề ‘Bạch Ji Yeon, người giàu tóc, sẽ tiết lộ tất cả từ cách giữ gìn tóc đến mẹo ngủ ngon’. Trong video này, Bạch Ji Yeon nói: “Có một điều tôi nghe được rất nhiều người ghen tỵ về tôi. Đó chính là mái tóc của tôi,” và “Tôi sẽ tiết lộ quy trình buổi tối của mình.” Tiếp theo, cô ấy nói: “Dù đã trên 70 hoặc gần 80 tuổi, tôi vẫn còn phong cách và đẹp đẽ, và khi tôi nhìn thấy những người như vậy, tôi nghĩ đó chính là mái tóc dày,” và “Chúng ta nên giữ gìn mái tóc khi còn nhiều, vì nếu bắt đầu mất tóc thì đã muộn để tìm cách khắc phục.”

Bạch Ji Yeon, người đã thử nhiều cách làm theo những gì bệnh viện yêu cầu, cho biết cô ấy đang chăm chỉ ăn đậu đen. Cô nói: “Tôi làm sữa đậu đen rồi tự uống hàng ngày tại nhà.” Ngoài ra, cô còn chia sẻ: “Trước đây, tôi luôn gội đầu vào buổi sáng trước 50 tuổi, nhưng giờ thì chuyển sang gội vào buổi tối,” và “Và nhất định phải sấy khô rồi đi ngủ.” Cô còn nói: “Không làm thay đổi nhiệt độ quá nhiều trên da đầu,” và “Làm ướt đủ bằng nước ấm rồi mới dùng nước lạnh để kết thúc, giúp loại bỏ các chất cặn bẩn tốt hơn.” Sau khi gội đầu, cô còn kiểm tra tóc của mình để đảm bảo sạch sẽ. Bạch Ji Yeon nói: “Nếu thấy tóc rụng nhiều, tôi sẽ nghĩ xem tại sao lại rụng nhiều như vậy,” và “Trong ngày đó, tôi thường buộc tóc. Khi như vậy, tôi cố gắng sửa đổi thói quen sinh hoạt của mình.”

Tìm hiểu chi tiết về hiệu quả thực sự của bí quyết giữ gìn mái tóc dày mà Baek Ji-yeon đã tiết lộ.

Ăn đậu đen có thể mang lại hiệu quả gián tiếp trong việc cải thiện rụng tóc. Đậu đen chứa hàm lượng phytoestrogen cao, hoạt động giống estrogen. Các thành phần phytoestrogen trong đậu đen có thể ức chế enzyme 5-alpha-reductase và dihydrotestosterone, nguyên nhân gây hói đầu kiểu nam giới, đồng thời giúp cải thiện tuần hoàn máu da đầu. Các thành phần như polyphenol, sắt, lysine cũng giúp duy trì sức khỏe cho da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đặc biệt, hàm lượng polyphenol trong 1g vỏ đậu đen khoảng 90mg. Polyphenol là một loại chất phòng vệ do thực vật tự tạo ra để bảo vệ khỏi tia cực tím, có tác dụng chống oxy hóa và mang lại lợi ích cho cơ thể chúng ta.

◇Chú ý đến nhiệt độ nước khi gội đầu Khi gội đầu, cần chú ý đến nhiệt độ của nước. Gội đầu bằng nước quá nóng có thể làm da đầu và tóc trở nên khô hơn. Nên gội đầu bằng nước ấm và cuối cùng xả lại bằng nước lạnh. Nước lạnh giúp củng cố lớp biểu bì của tóc, hỗ trợ cải thiện độ bóng mượt của tóc. Sau khi gội xong, cần sấy khô tóc hoàn toàn bằng máy sấy tóc. Nếu để tóc còn ẩm khi ra ngoài hoặc đi ngủ, tóc có thể bị phai màu do tia cực tím hoặc vi khuẩn dễ sinh sôi. Nên sấy khô tóc bằng gió lạnh trong ít nhất 5 phút, và giữ khoảng cách khoảng 30cm để tránh gió trực tiếp của máy sấy tác động vào da đầu và tóc.

◇Chỉnh sửa thói quen sinh hoạt: Cột tóc quá chặt hoặc tóc đuôi ngựa thực sự có thể gây ra rụng tóc do kéo dài (hiện tượng da đầu bị kích thích làm yếu chân tóc và gây rụng tóc). Bởi vì tóc bị kéo căng gây kích thích nang tóc. Khi buộc tóc, nên sử dụng dây thun lỏng gọi là 'băng chun' thay vì dây thun siết chặt quá mức. Điều này có thể giảm thiểu kích thích da đầu. Tuy nhiên, sau khi gội đầu, nhất định phải lau khô tóc trước khi buộc. Nếu tóc còn ướt, vi khuẩn có thể phát triển và làm tăng nguy cơ rụng tóc. Tương tự, tránh dùng băng đô quá chặt và chải tóc quá mạnh khi buộc tóc.

Nguồn: Health Chosun