"Cuando empiezas a caer, ya es tarde" Baek Ji-yeon a los 60 años revela su abundante cabello... ¿La clave está en 'este alimento"?

La presentadora y locutora Baek Ji-yeon (60) reveló su secreto para mantener su volumen de cabello.

El 6 de este mes, en el canal de YouTube 'Jigeum Baek Ji-yeon', se publicó un video titulado 'Baek Ji-yeon, quien tiene mucho cabello, comparte desde cómo mantener su volumen hasta consejos para dormir profundamente'. En este video, Baek Ji-yeon dijo: "Una de las cosas que más envidian las personas a mi alrededor es mi cabello", y "voy a mostrar mi rutina nocturna". Luego agregó: "Incluso cuando tengo más de 70 o casi 80 años, todavía soy estilizada y elegante, y cuando veo a personas así, pienso que es por tener mucho cabello", y "se dice que hay que cuidar el cabello cuando todavía hay, porque si se empieza a perder, ya es tarde para buscar soluciones".

Baek Ji-yeon, quien ha probado varias cosas que le dijeron en el hospital, reveló que primero está comiendo mucho frijol negro. Él dijo: "Hago leche de soja de frijol negro y la preparo en casa todos los días". También dijo: "Antes, antes de los 50 años, siempre me lavaba el cabello por la mañana, pero últimamente lo hago por la noche", y "y siempre lo seco y me acuesto". Además, explicó: "No hago cambios bruscos de temperatura en el cuero cabelludo", y "lo humedezco con agua tibia para eliminar bien las impurezas, y luego lo enjuago con agua fría". Y añadió que después de lavarse el cabello, revisa siempre su cabello. Baek Ji-yeon dijo: "Si noto que se me cae mucho el cabello, pienso en por qué se cae tanto", y "ese día, generalmente, llevo el cabello atado. En esos momentos, trato de cambiar mis hábitos de vida".

Vamos a conocer en detalle los efectos reales del secreto para mantener la densidad del cabello revelado por Baek Ji-yeon.

◇Consumo de frijoles negros El consumo de frijoles negros puede tener efectos indirectos en la mejora de la caída del cabello. Los frijoles negros contienen una gran cantidad de fitoestrógenos que actúan de manera similar al estrógeno. Los componentes de fitoestrógenos en los frijoles negros inhiben la 5-alfa-reductasa y la dihidrotestosterona, que son causas de la alopecia androgenética, y ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Los componentes como polifenoles, hierro y lisina también pueden mantener saludable el cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello. En particular, el contenido de polifenoles en 1 g de cáscara de frijol negro es de aproximadamente 90 mg. Los polifenoles son una especie de sustancias de defensa que las plantas producen para protegerse de la radiación ultravioleta, y tienen funciones beneficiosas en nuestro cuerpo, como la acción antioxidante.

◇Presta atención a la temperatura del agua al lavarte el cabello. Lavarse el cabello con agua caliente puede hacer que el cuero cabelludo y el cabello se sequen aún más. Es recomendable lavar el cabello con agua tibia y enjuagar con agua fría al final. El agua fría ayuda a fortalecer la cutícula del cabello y mejora su apariencia. Después de lavar el cabello, debes secarlo completamente con un secador de pelo. Si sales o te acuestas con el cabello húmedo, puede decolorarse por la exposición a los rayos ultravioleta o proliferar fácilmente bacterias. Es mejor secar el cabello con aire frío durante más de 5 minutos, manteniendo el secador a unos 30 cm de distancia para evitar que el aire caliente toque directamente el cuero cabelludo y el cabello.

◇Corrección de hábitos de vida Atar el cabello demasiado apretado, como con peinados recogidos o coletas apretadas, puede causar efectivamente alopecia por tracción (una condición en la que el cuero cabelludo se irrita y los folículos pilosos se debilitan, provocando la caída del cabello). Esto se debe a que al tirar del cabello se estimulan los folículos capilares. Cuando se ata el cabello, es mejor usar una banda de tela suelta, conocida como 'banda de codo', en lugar de una goma elástica demasiado apretada. De esta manera, se puede minimizar la irritación del cuero cabelludo. Sin embargo, después de lavar el cabello, es imprescindible secarlo completamente antes de atarlo. Si el cabello está húmedo, las bacterias pueden proliferar, aumentando el riesgo de pérdida de cabello. De igual forma, es recomendable evitar usar diademas demasiado ajustadas y peinarse con demasiada fuerza al atar el cabello.

Fuente: Health Chosun