"Quando si inizia a cadere, è troppo tardi" Baek Ji-yeon a 60 anni rivela la sua folta chioma... La 'cena' è il segreto?

La conduttrice e annunciatrice Baek Ji-yeon (60) ha rivelato il suo segreto per mantenere la sua folta chioma.

Il 6 scorso, sul canale YouTube "Jigeum Baek Ji-yeon" è stato pubblicato un video intitolato "Baek Ji-yeon, ricca di capelli, ti svela tutti i segreti per mantenere la chioma folta e anche consigli per un sonno profondo". In questo video, Baek Ji-yeon ha detto: "Una cosa che ascolto sempre con invidia dagli altri è la mia folta chioma. Vorrei condividere il mio rituale notturno". Ha continuato dicendo: "Anche oltre i 70 e vicina agli 80 anni, vedo ancora persone eleganti e affascinanti, e penso che sia grazie ai loro capelli. Si dice che bisogna prendersi cura dei capelli quando sono ancora folti, perché una volta che iniziano a cadere, è troppo tardi per trovare un metodo efficace".

Baek Ji-yeon, che ha provato a seguire varie cose che le sono state dette in ospedale, ha dichiarato di mangiare con impegno i fagioli neri. Ha detto: "Preparo il latte di soia ai fagioli neri e lo bevo ogni giorno fatto in casa." Inoltre, ha detto: "Prima dei 50 anni, mi lavavo sempre i capelli al mattino, ma ultimamente ho cambiato e li lavo di sera," e "e li asciugo sempre prima di andare a dormire." Ha aggiunto: "Non faccio grandi variazioni di temperatura sul cuoio capelluto," e "basta bagnare bene con acqua tiepida per eliminare le impurità, poi si termina con acqua fredda." E ha detto che, dopo aver lavato i capelli, controlla sempre i capelli. Baek Ji-yeon ha detto: "Se noto che i capelli cadono molto, cerco di capire perché," e "quel giorno è un giorno in cui di solito faccio uno chignon. In quei momenti, cerco di cambiare le abitudini di vita."

Scopriamo nel dettaglio gli effetti reali del segreto di Baek Ji-yeon per mantenere la densità dei capelli.

◇Consumare fagioli neri La consumazione di fagioli neri può offrire effetti indiretti di miglioramento della perdita dei capelli. I fagioli neri contengono una grande quantità di fitoestrogeni che agiscono in modo simile agli estrogeni. I fitoestrogeni presenti nei fagioli neri inibiscono la 5-alfa-reduttasi, che è la causa della calvizie maschile, e il diidrotestosterone, e aiutano la circolazione sanguigna del cuoio capelluto. Composti come polifenoli, ferro e lisina possono anche rendere il cuoio capelluto più sano e favorire la crescita dei capelli. In particolare, il contenuto di polifenoli in 1 g di buccia di fagiolo nero è di circa 90 mg. I polifenoli sono una sorta di sostanza di difesa prodotta dalle piante per proteggersi dai raggi ultravioletti, e svolgono funzioni benefiche nel nostro corpo, come l'azione antiossidante.

◇Preoccupati della temperatura dell'acquaQuando lavi i capelli, fai attenzione alla temperatura dell'acqua. Lavare i capelli con acqua calda può rendere il cuoio capelluto e i capelli più secchi. È meglio lavare i capelli con acqua tiepida e risciacquare con acqua fredda alla fine. L'acqua fredda aiuta a rafforzare le cuticole dei capelli e a migliorare la lucentezza. Dopo aver lavato i capelli, assicurati di asciugarli completamente con un asciugacapelli. Se lasci l'acqua sui capelli prima di uscire o addormentarti, i capelli possono scolorirsi a causa dei raggi UV o i batteri possono proliferare facilmente. Asciuga i capelli con aria fredda per almeno 5 minuti, mantenendo l'asciugacapelli a circa 30 cm di distanza per evitare che il calore diretto danneggi il cuoio capelluto e i capelli.

Correzione delle abitudini di vita: acconciature troppo strette come code di cavallo o chignon possono effettivamente causare alopecia da trazione (una condizione in cui il cuoio capelluto viene stimolato e i follicoli piliferi si indeboliscono, portando alla perdita dei capelli). Questo perché tirano i capelli e stimolano i follicoli. Quando si raccolgono i capelli, è meglio usare un elastico di stoffa chiamato comunemente "bandana di cotone" invece di un elastico molto stretto, per ridurre al minimo la stimolazione del cuoio capelluto. Tuttavia, dopo aver lavato i capelli, bisogna assicurarsi di asciugarli completamente prima di raccoglierli. Capelli umidi favoriscono la proliferazione di batteri, aumentando il rischio di perdita di capelli. Allo stesso modo, è consigliabile evitare di usare fasce strette e di pettinare troppo energicamente i capelli quando sono raccolti.

Fonte: Health Chosun