Thiếu hụt chất dinh dưỡng nào có thể dẫn đến rụng tóc nhiều hơn?😥

숲과 나무

탈모 예방에 좋은 음식으로 검은콩·검은깨 (호르몬 조절), 달걀노른자 (비오틴 풍부), 생선·살코기 (단백질·철분), 해조류·견과류 (미네랄 공급) 등이 탈모 예방에 좋은 영양소들이랍니다

이지혜

다이어트하면서 식사량이 많이 줄면 단백질이나 철분 같은 영양소가 부족해져서 머리가 더 빠질 수도 있다고 하더라고요ㅠㅠ 그래서 무작정 영양제를 먹기보다는 식사를 먼저 잘 챙기고, 계속 많이 빠지면 병원에서 부족한 게 있는지 검사해보는 게 좋을 것 같아요. 저라면 검사 결과 부족한 영양소가 있을 때 그에 맞는 영양제를 챙겨 먹을 것 같아요!

서여사

영양소 부족하면 머리카락에도 영향줄수 있지요.
영양 섭취도 부족하지 않게 잘 신경써주세요.

:D

영양섭취가 부족하면 영향이 간다네요 
그래서 검은콩도 영양섭취 차원에서 좋은데... 어디까지나 영양섭취차원으로만이라네요 

캐시닥이요

단백질 섭취량 줄면 무조건 탈모 오더라구요
영양제도 먹으려고 해요

세라로즈

그래서 균형 잡힌 식생활이 중요한가 봅니다.
저도 그래서 영양제도 먹으려고 해요.

임★선

철분, 비타민 D, 아연 부족이 탈모와 관련 있다는 보고가 있어요.
균형 잡힌 영양 섭취가 가장 중요합니다.

보라카이

저 같은 경우에 단백질 섭취량 줄면 무조건 탈모 오더라구요.
그만큼 단백질이 중요한거 같아요.