たくさん水を飲んでください...

若い頃は保湿やハンドクリーム、乾燥なんて全く気にしなかったけど…。

50歳になろうとしているのに、体が持ちません。

まず目が乾燥してきています..（湿度が50以下に下がると、目が一番最初に辛くなります..）

手を拭いたら、必ずハンドクリームを塗る必要があります。

手のひらに熱感とともに刺すような痛みが生じましたが、血液循環の問題だそうです。

膀胱炎も慢性疾患としてあります。

私は水を全然飲まないんです…特に家で…

外ではちょこちょこ飲み続けているけれど...

家では水を汲みに行くのが面倒なのか…水を飲まなきゃいけないという気がしません…（一杯も飲まない日もあります…ㅡ.ㅡ）

幸いなことに、コーヒーも飲まないということです。

水も飲まずに利尿作用のあるコーヒーまで飲むと、体にある水分まで抜き取ってしまうでしょうね…ㅡ.ㅡ

問題はお酒はたまに(?)飲みますね..ㅡ.ㅡ お酒を飲む量だけ水も飲まなきゃいけないのに..お酒を飲むときはまた水を飲まないです..

今日も反省しながら大きなコップに水を注いで飲みながらこの文章を書いています。

みなさん、みんなで一杯の水を飲んで健康になりましょう。

ps. トムズの水飲みチャレンジ、早くやりたいですね（笑）