最近よく知られているSNPEと呼ばれるものですね。

先月から本格的に学び始めました。

正しい姿勢の背骨運動と呼ばれ、YouTubeを見ると、体型が非常に良いインストラクターの方々が多くのチャンネルを開設しています。

私たちの先生はその程度ではないと尋ねると

冗談半分で何でも夢中になって毎日5〜6時間やれば、そのくらいの効果はあるんじゃないかってね。ㅎㅎㅎ

とにかく、体型だけでなく、歪んだ体の歪みも矯正できるそうです。

私も両肩の高さが合わず、右膝の痛みがあるので、改善されることを期待しています。