ダイエット時にハンバーガー・キンバップのように残す 曖昧な食べ物はみんなどうやって調節しますかㅠㅠ！

ダイエットや食事を管理するとき、きっと船が呼ぶとスプーンを置くのが正しいですが、奇妙に特定の食べ物は途中で止まるのが本当に難しいようです。

特にハンバーやキンバプのようなメニューが代表的なんです。ハンバーガーは食べて真ん中に残しておけばパティナレタスからジューシーが出てパンがすぐにくるくなり、後でまた食べようとすると初めてその味がまったく出なかったんですよ。ご飯も同様に数粒残しておけば、ご飯がすぐに硬く乾燥し、野菜の水分のために食感が変わってしまい、後で暖めて食べたり、ただ食べようとしても味が著しく落ちます。

お菓子や包装されたおやつのように残したが、後でそのまま再び取り出して食べることができる食べ物なら「ここまでだけ食べて明日食べなければならない」と下ろすが、ハンバーやキンバプは「今食べないと捨てられたり、美味しくなる」と思いますそうです。

結局お腹が冷えた感じがしても目の前の食べ物の品質が落ちるのが嫌で食べ過ぎにつながりますが、みんなこんなメニューを召し上がる時は配布をするときにどのように節制しますか？最初から半分に分けて梱包しておいたり、残したのは未練なく整理されるのか他の方のノウハウが気になります！