ダイエットが上手になる体質が別にありますか？

잭라빈3점팡팡

作者

맞아요, 주변에 정말 많이 먹어도 살이 잘 안 찌는 분들 보면 부럽더라고요. 하지만 사람마다 체질과 생활 습관이 다르다 보니 관리 방법도 다른 것 같아요. 

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作者

기초대사량이나 유전적인 영향도 무시할 수 없는 것 같아요. 같은 양을 먹어도 사람마다 반응이 다른 걸 보면 체질 차이가 확실히 있는 것 같습니다.

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作者

기초대사량이나 근육량, 성별에 따른 차이도 확실히 있는 것 같아요. 같은 양을 먹고 같은 활동을 해도 몸이 반응하는 게 다르더라고요. 결국 남들과 비교하기보다는 내 몸에 맞는 식단과 운동 방법을 찾는 게 가장 중요한 것 같습니다.