Quale sarebbe il momento ideale per iniziare ad allenarsi parallelamente alla pratica del Moundaro?

Sto valutando la possibilità di farmi prescrivere Múnzaro e ho intenzione di iniziare anche ad allenarmi. Tuttavia, sono preoccupata riguardo al momento giusto per iniziare, perché ho sentito dire che dopo la prima iniezione potrebbero verificarsi nausea o affaticamento. Temo anche che iniziare improvvisamente possa affaticare troppo il mio corpo, dato che raramente mi alleno prima. Dovrei iniziare con un'attività cardio leggera come camminare? Oppure dovrei iniziare subito con l'allenamento di forza per mantenere la massa muscolare mentre perdo peso? Temo che se il mio appetito diminuisce, potrei non avere l'energia necessaria per l'esercizio. Mi chiedo anche se sia meglio evitare di allenarsi a stomaco vuoto e come gestire i pasti prima e dopo l'allenamento. Per chi ha già combinato Múnzaro con l'esercizio fisico, che tipo di routine avete seguito? Vorrei anche sapere se ci sono state differenze in termini di peso o massa grassa dopo aver iniziato ad allenarmi. Potreste consigliarmi un metodo di allenamento che posso seguire a lungo termine senza affaticarmi eccessivamente?