Cause della fascite plantare e posizioni per alleviarla

Oltre il 90% dei pazienti si riprende con un trattamento conservativo, e il trattamento chirurgico è quasi sempre evitato. La fascia plantare si contrare durante la notte e si stiracchia improvvisamente al mattino, causando dolore. L'uso di un tutore per la fascite plantare può mantenere la fascia in uno stato di stiramento durante la notte, alleviando i sintomi. Dopo circa una settimana di utilizzo del tutore, i sintomi diminuiscono. È necessario indossarlo con costanza per 2-3 mesi per ottenere una completa guarigione.

Durante le fasi acute di dolore molto intenso, l'uso combinato di taping della fascia plantare e di un copri-calcagno in silicone è efficace. La costante stretching della fascia plantare e del tendine d'Achille, insieme a massaggi e terapie fisiche come bagni di contrasto, aumenta l'efficacia.

Scegliere le scarpe appropriate è anche molto importante. È necessario evitare scarpe troppo strette. Scarpe con tacchi troppo bassi o suole rigide possono peggiorare i sintomi della fascite plantare. Si consiglia di indossare scarpe con una suola leggermente più alta e comoda, di dimensioni sufficienti e con una suola morbida. A seconda che il piede sia a martello o piatto, potrebbe essere prescritta anche un'ortesi plantare aggiuntiva.

La terapia con iniezioni di corticosteroidi dovrebbe essere utilizzata solo nei pazienti per i quali il trattamento non è efficace. È importante iniettare con attenzione per evitare atrofia dello strato di grasso del tallone. Se vengono effettuate iniezioni ripetute, potrebbe verificarsi danno alla fascia muscolare.