행복한♡앤
Impostazione degli obiettivi di salute
2023.06.12 15:25
- Ciao. Condivido una presentazione di iscrizione e i miei obiettivi di salute.
- Verificare ancora e ancora se si mantiene una postura corretta per la salute della colonna vertebrale
- Camminare regolarmente per prevenire il disco lombare (oltre 40.000 passi alla settimana)
- 3. Fare esercizi di forza almeno 3 volte a settimana! Fino a poter completare 3 serie di push-up
- Consumare alimenti sani per prevenire l'ipertensione, controllando sempre il contenuto di sodio.
commento22