🎀Seconda volta. Cosa mangiare per le proteine? ●Proteine di latte di capra colostro●

Seconda volta. Cosa mangiare per le proteine?... Proteine di colostro di capra...

Sto assumendo entrambi per l'apporto di proteine. Ho iniziato a mangiare prima il prodotto in stick, ma una persona che conosco mi ha consigliato il secondo tipo di proteina, e ora lo sto mangiando, trovandolo delizioso e molto soddisfacente. I formati in stick sono più facili da conservare e portare con sé, quindi li sto assumendo fuori casa, mentre quello in barattolo da 500g lo mescolo normalmente con acqua a casa.

Avete mai sentito dire che con l'età la massa muscolare diminuisce? La perdita di massa muscolare di solito inizia intorno ai 30 anni, quindi se non si consuma abbastanza proteine o non si aumenta l'attività fisica, la quantità di muscolo si riduce di circa l'1% all'anno e la forza diminuisce del 3% all'anno.

Inoltre, anche i "muscoli profondi" all'interno del corpo, che sono importanti, si indeboliscono, segnalando un allarme per il mantenimento della nostra salute. ★ Quando i muscoli diminuiscono, si sente facilmente stanchezza e le ossa si indeboliscono, rendendo più facile le fratture ★

Inoltre, quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano e i muscoli del polpaccio sono carenti di proteine, la circolazione sanguigna si indebolisce, causando un aumento della pressione sanguigna e potenzialmente influenzando il cuore e il cervello, secondo gli esperti. È davvero importante sentirsi nuovamente la necessità di assumere queste sostanze.

Se si vuole spiegare brevemente i benefici, la proteina del colostro è una proteina di alta qualità ottenuta separando i componenti di lattosio e grasso dal colostro secreto dalle mucche entro 5 giorni dal parto. Pertanto, il latte di capra ha un contenuto di proteine più elevato rispetto al latte e al latte materno, e aumenta l'assorbimento di calcio, contribuendo a promuovere la crescita di ossa e muscoli. È anche efficace durante l'adolescenza, quando si è in piena crescita.

Ha anche il vantaggio di essere facile da digerire. Anche io ho l'"intolleranza al lattosio", ma questa proteina di latte di capra può essere consumata senza alcun problema. Poiché ha un alto contenuto di proteine, è anche buona per migliorare le difese immunitarie e aiutare nella formazione muscolare. La sto mangiando con gusto, il sapore è forse nocciolato? Pensavo che, dato che si tratta di colostro, potesse avere un odore sgradevole, ma assolutamente no.

Il latte di capra è stato amato in tutto il mondo fin da tempi antichi, ed è noto soprattutto come alimento nutriente per Cleopatra. È strutturalmente simile al latte materno umano, quindi aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo, ♥riducendo il rischio di malattie cardiovascolari♥, attivando il metabolismo e ♥favorendo la perdita di peso♥, quindi non c'è più motivo di esitazione.

Nel caso dei coreani, la carenza di lattasi nel corpo porta a frequenti problemi di digestione, diarrea e gonfiore addominale dopo aver bevuto latte normale. Anche io ho questi problemi. Si dice che il 75% dei coreani sia così. Tuttavia, le proteine del latte di capra hanno un contenuto di lattosio basso, quindi sono più facili da digerire. Naturalmente, si sa anche che aiutano le funzioni immunitarie e antiossidanti, e sono ricche di vitamine e minerali.

Se riassumiamo i punti principali: (1) buona digestione (2) ricco di proteine (3,7 g per 100 g) (3) prevenzione dell'osteoporosi (4) prevenzione delle malattie cardiovascolari (5) simile al latte materno, favorisce le cellule e ritarda l'invecchiamento!

Tuttavia, il latte di capra colostro viene prodotto in quantità molto limitate e, rispetto al latte normale, sembra essere un po' più costoso, anche se ultimamente è diventato più comune e il prezzo sembra essere diminuito un po'.

Anch'io di solito avevo difficoltà a digerire correttamente il latte, ma il latte di capra colostro si digerisce molto bene, non posso che essere grato. Soprattutto♥per la salute di adolescenti in crescita + adulti di mezza età + anziani♥ non c'è niente di meglio. Sembrerebbe anche avere un sapore dolce di vaniglia.

Se ci sono effetti collaterali, bisogna fare attenzione a non assumerne in eccesso, poiché ha un alto contenuto di proteine e potrebbe essere dannoso per le persone con problemi ai reni. Inoltre, assumere grandi quantità fin dall'inizio può causare problemi digestivi, giusto? Qualunque cosa si mangi, è meglio farlo con moderazione.

È disponibile anche in forma masticabile, quindi può essere assunto senza acqua. I bambini e gli adulti trovano sicuramente molto comodo, vero? Il modo di assunzione è di 1-3 compresse al giorno per i bambini e circa 5-6 compresse al giorno per gli adulti...

Se come me preferisci mangiarlo a casa, il formato intero sarebbe il più economico. Oppure anche le stecche sono una buona scelta. Anche io, prima di iniziare a bere il latte di capra colostro, pensavo fosse solo per chi si allena... per gli sportivi... ma non è così. È assolutamente necessario. Per bambini e adolescenti, circa 30 anni, adulti di mezza età e anziani... è un alimento indispensabile per tutti. Io lo mangio anche come sostituto del pasto al mattino. Dopo aver preso il latte di capra colostro e integratori, mi sento troppo pieno. È diventato troppo lungo, scusate. È tutto...