🎀2回目。たんぱく質は何を食べよう？●初乳山羊乳たんぱく質●

【2回目。何のタンパク質を摂ろうか？...初乳ヤギ乳タンパク質...】

私はタンパク質摂取のためにこの二つを食べています。最初にスティックタイプの製品を始めて食べていたところ、知人から二つ目のタンパク質を勧められて食べてみたところ、とても美味しくて大満足しています。スティックタイプはやはり保管や持ち運びが便利なので、家以外の場所で摂取しており、500gの缶タイプは普段家で水に溶かして飲んでいます。

年を取るにつれて筋肉が衰えるという話を聞いたことがありますか？筋肉の減少は一般的に30歳前後に始まるため、たんぱく質を継続的に摂取したり運動量を増やさなかったりすると、筋肉量は年間1％ずつ減少し、筋力は年間3％ずつ低下し始めるそうです。

さらに、体の内部にある重要な「深層筋」も一緒に弱くなり、私たちの健康維持に警鐘を鳴らしているそうです。★筋肉が減少すると疲労感を感じやすくなり、骨が弱くなって骨折が起こりやすくなるといいます★

また、血糖値が上昇し、ふくらはぎの筋肉にタンパク質が不足すると、血液の循環が弱まり、血圧も上昇し、心臓や脳にも影響を与える可能性があると専門家は述べています。本当に必要な摂取の重要性を改めて感じます。

効果を簡単に説明すると、初乳タンパク質は、乳牛が出産後5日以内に分泌される初乳から乳糖と脂肪成分を分離して作られた高品質なタンパク質です。だから、山羊乳は牛乳や母乳に比べてタンパク質含有量が高く、カルシウムの吸収率を高めて骨や筋肉の成長を促進する役割を助けます。成長盛りの青少年期にも効果的ですね。

消化がしやすいという利点もあります。私も「乳糖不耐症」ですが、この山羊乳タンパク質は気軽に摂取できます。タンパク質の含有量が高いので、免疫力の向上にも良く、筋肉形成にも役立ちます。私は美味しく食べていますが、味は香ばしいと言えるでしょうか？初乳という言葉のせいで臭いがきついと思われるかもしれませんが、そのようなことは全くありません。

山羊乳は昔から世界中で愛されており、特にクレオパトラの栄養食として知られています。人の母乳と構造的に似ているため、体内のコレステロール値を下げるのに役立ち、♥心血管疾患のリスクを低減し♥代謝を活性化させて♥体重減少♥にも効果があると言われているので、迷う理由はもうありません。

韓国人の場合、体内にラクターゼ酵素が不足しているため、普通の牛乳を飲むと消化不良や下痢、腹部膨満感の症状を多く経験します。私もそうです。韓国人の75％がそうだそうです。しかし、山羊乳のタンパク質は乳糖の含有量が少ないため、消化が良いです。もちろん、免疫や抗酸化作用も助け、ビタミンやミネラルも豊富であると知られています。

要点をまとめると、(1)消化が良い (2)タンパク質が豊富（100gあたり3.7g） (3)骨粗しょう症予防 (4)心血管疾患予防 (5)母乳に似て細胞促進＋老化遅延！

ただ、初乳の山羊乳は生産量が非常に少なく、一般的な牛乳に比べて価格がやや高いと感じますが、最近は広く普及して価格も少し下がってきたようです。

私も普段牛乳をうまく消化できずに苦労していましたが、初乳山羊乳は消化が良いのでどれほどありがたいか分かりません。特に♥成長期の青少年+中高年層+高齢者♥の健康管理食品としてはこれ以上のものはありませんね。甘いバニラ味がするような気もします。

副作用がある場合、タンパク質の含有量が高いため、腎臓に疾患のある方は過剰摂取に注意が必要です。また、最初から大量に摂取すると消化不良になるでしょう。何事も適度に摂るのが一番です。

  츄어블 형태로도 나와있어 물 없이 먹을 수 있어요. 아동*직장인들은 너무 편하겠죠? 섭취 방법은 아동은 하루 1회 1~3정, 어른은 하루 5~6정 정도....

  저처럼 집에서 드실 거면 통으로 되어 있는 게 가장 저렴하겠죠. 아니면 스틱 형태도 좋구요. 저도 초유 산양유 먹기 전에는 몸 만드는 사람들...운동하는 사람들...이나 먹는 건 줄 알았어요. 아니예요. 꼭 필요해요. 어린이&청소년기+30세 전후+중장년층+노년층...모두에게 필요한 식품입니다. 저는 아침에 식사 대용으로도 먹어요. 초유 산양유 먹고 영양제까지 먹으면 배가 너무 불러요. 너무 길어졌네요. 이만...