🎀2ème fois. Que manger comme protéines ? ●Protéines de colostrum de chèvre●

Deuxième tour. Que manger comme protéines ?...Protéines de colostrum de chèvre...

Je consomme ces deux types de protéines pour mon apport en protéines. J'ai commencé par manger le produit en bâtonnets, puis une connaissance m'a recommandé la deuxième protéine, que je mange maintenant, et je la trouve délicieuse et très satisfaisante. Les bâtonnets sont plus faciles à conserver et à transporter, donc je les consomme en dehors de chez moi, tandis que le contenant de 500 g est généralement mélangé avec de l'eau à la maison.

Vous avez peut-être entendu dire que la masse musculaire diminue avec l'âge. La perte musculaire commence généralement vers l'âge de 30 ans, et si l'on ne consomme pas régulièrement des protéines ou n'augmente pas son activité physique, la masse musculaire diminue d'environ 1 % par an et la force musculaire diminue d'environ 3 % par an.

De plus, les "muscles profonds" importants à l'intérieur du corps s'affaiblissent également, ce qui constitue un signal d'alarme pour notre maintien en bonne santé. ★Lorsque la masse musculaire diminue, on ressent plus facilement de la fatigue et les os deviennent plus fragiles, ce qui augmente le risque de fractures★

De plus, lorsque la glycémie augmente et que les muscles du mollet manquent de protéines, la circulation sanguine s'affaiblit, ce qui peut également faire augmenter la pression artérielle et affecter le cœur et le cerveau, selon l'avis des experts. Je ressens à nouveau la nécessité impérative de consommer ces nutriments.

Pour faire simple, la protéine de colostrum est une protéine de haute qualité obtenue en séparant le lactose et les composants gras du colostrum sécrété par la vache laitière dans les cinq jours suivant la naissance. Ainsi, le lait de chèvre a une teneur en protéines plus élevée que le lait et le lait maternel, et il augmente également le taux d'absorption du calcium, ce qui aide à favoriser la croissance des os et des muscles. Cela devrait également être efficace pendant la période de croissance intense de l'adolescence.

Il y a aussi l'avantage d'être facile à digérer. Moi aussi, j'ai une intolérance au lactose, mais cette protéine de lait de chèvre peut être consommée sans souci. Étant riche en protéines, elle est également bonne pour renforcer le système immunitaire et aider à la formation musculaire. Je la mange avec plaisir, et le goût est peut-être un peu noisette ? On pourrait penser que, parce que c'est du colostrum, ce serait poisseux, mais ce n'est absolument pas le cas.

Le lait de chèvre est apprécié dans le monde entier depuis longtemps, et il est particulièrement connu comme aliment nutritif pour Cléopâtre. Sa structure étant similaire à celle du lait maternel humain, il aide à réduire le taux de cholestérol dans le corps, ce qui ♥ diminue le risque de maladies cardiovasculaires ♥, stimule le métabolisme ♥ et contribue également à la ♥ perte de poids ♥, il n'y a donc plus de raison d'hésiter.

Chez les Coréens, en raison d'une carence en lactase dans le corps, la consommation de lait ordinaire entraîne souvent des troubles digestifs, de la diarrhée et des ballonnements abdominaux. Moi aussi, je ressens cela. On dit que 75 % des Coréens sont dans ce cas. Cependant, la protéine du lait de chèvre a une faible teneur en lactose, ce qui facilite la digestion. Bien sûr, elle aide également à renforcer le système immunitaire et possède des propriétés antioxydantes, en plus d'être riche en vitamines et minéraux.

En résumé, (1) bonne digestion, (2) riche en protéines (3,7 g pour 100 g), (3) prévention de l'ostéoporose, (4) prévention des maladies cardiovasculaires, (5) similaire au lait maternel, favorise la croissance cellulaire et retarde le vieillissement !

Cependant, le lait de chèvre de première traite est produit en très petite quantité, ce qui donne l'impression qu'il est un peu plus cher que le lait ordinaire, mais ces derniers temps, il est devenu plus courant et son prix semble avoir un peu diminué.

Je n'arrivais pas à bien digérer le lait habituellement, alors je suis tellement reconnaissant que le lait de chèvre colostrum se digère bien. Surtout ♥pour la santé des adolescents en croissance + les adultes d'âge moyen + les personnes âgées♥, il n'y a rien de mieux comme aliment. On dirait aussi qu'il a un goût sucré de vanille.

S'il y a des effets secondaires, il faut faire attention à ne pas en consommer en excès, surtout pour les personnes souffrant de maladies rénales, car la teneur élevée en protéines peut poser problème. De plus, en consommer une grande quantité dès le début pourrait entraîner des troubles digestifs. En tout cas, il est toujours préférable de consommer avec modération.

Il est également disponible sous forme à croquer, ce qui permet de le prendre sans eau. Les enfants et les adultes trouvent cela très pratique, n'est-ce pas ? La méthode de prise consiste pour les enfants à prendre 1 à 3 comprimés une fois par jour, et pour les adultes environ 5 à 6 comprimés par jour...

  저처럼 집에서 드실 거면 통으로 되어 있는 게 가장 저렴하겠죠. 아니면 스틱 형태도 좋구요. 저도 초유 산양유 먹기 전에는 몸 만드는 사람들...운동하는 사람들...이나 먹는 건 줄 알았어요. 아니예요. 꼭 필요해요. 어린이&청소년기+30세 전후+중장년층+노년층...모두에게 필요한 식품입니다. 저는 아침에 식사 대용으로도 먹어요. 초유 산양유 먹고 영양제까지 먹으면 배가 너무 불러요. 너무 길어졌네요. 이만...