깐데또까
Recensioni e consigli sulla medicina erboristica locale (2 settimane 50.000 won) forniti dall'Ospedale di medicina naturale e orientale di Gangnam-gu
2025.01.20 16:47
Non so se questa sia una storia felice, ma ho le mie preoccupazioni. . Ho perso peso nei primi mesi, forse perché facevo attività fisica, ma in seguito non ho più ripreso né perso peso. .. Continuo a camminare ma il mio peso non diminuisce.
Il medico che mi ha spiegato i risultati della visita medica ha detto che ero ancora un po' sovrappeso.
Questo è un post di qualcuno. Se ti alleni per un certo periodo di tempo, il tuo corpo si adatterà all'esercizio e non perderai più peso.
Penso che sia un plateau. Si chiama plateau nell'esercizio fisico, o stagnazione fisica.
,,, Sto cercando di superare il mio peso in eccesso.
Sto cercando di perdere peso facendo una delle due cose parallelamente a quello che sto facendo ora.
Con l'aiuto dell'intelligenza artificiale 5 Come mantenerlo a circa un chilogrammo
Un altro è quello di migliorare la qualità dell'esercizio fisico. .. Correre finché non mi manca il fiato ...
Nel processo di ricerca di dati sulla tecnologia di assistenza artificiale, la medicina locale dell'ospedale di medicina naturale e orientale di Gangnam-gu 2 principale 5 Ho visto una recensione di 10.000 won
Dieta per ridurre i grassi ( notizie ) Mentre fai questo 4 Mi piace la recensione che dice che fa perdere chili.
Penso che sarò soddisfatto del mio obiettivo se perderò così tanto peso.
Cercherò di prendermi cura del mio corpo parallelamente a questo metodo.
Se qualcuno ha le mie stesse preoccupazioni, per favore controlli l'indirizzo del link e lo faccia riferimento.
Sembra un modo per perdere peso usando la medicina erboristica.
Wow... più di 700 persone hanno pubblicato recensioni.
La dieta è qualcosa che devi portare con te per il resto della vita.
Sono interessato a questo metodo perché mi fido della prescrizione del medico e ho l'obiettivo di perdere 5 chili.
Obiettivo 5 chilogrammi..
Non è forse perché è efficace che vengono preparate così tante ricette?
La quantità aumenta esponenzialmente nel corso degli anni.
Mi chiedo che tipo di corpo sia
Vi lascio un link per vostra informazione.
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- 냥이키우기
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- 01CommentiLa seguente routine di esercizi è pensata per la perdita di peso dopo il lavoro, per bruciare efficacemente il grasso corporeo senza aumentare la stanchezza o interferire con un sonno ristoratore. Dopo il lavoro e prima di cena (a stomaco leggermente vuoto), ripetere la seguente sequenza per 3 o 4 serie: 5 minuti di camminata leggera → 3 minuti di corsa a passo svelto → 2 minuti di camminata lenta, quindi terminare con 5 minuti di stretching.1322126.10.25
- 02CommentiQuando mangio fuori, invece di cercare semplicemente di mangiare di meno, cerco di scegliere prima di tutto piatti che includano proteine e verdure. Trovo che modificare leggermente le salse o le bevande renda il tutto meno faticoso. Credo che mantenere le mie abitudini alimentari abituali, piuttosto che privarmi di troppe restrizioni, sia un buon modo per perseverare nel lungo termine.596326.10.21
- 03CommentiHo trovato difficile seguire diete monoalimento perché mi annoiavo in fretta. Prova a passare a una dieta sana e varia. Un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, con tante verdure.180026.10.26
- 01CommentiQuando mangio fuori, invece di cercare semplicemente di mangiare di meno, cerco di scegliere prima di tutto piatti che includano proteine e verdure. Trovo che modificare leggermente le salse o le bevande renda il tutto meno faticoso. Credo che mantenere le mie abitudini alimentari abituali, piuttosto che privarmi di troppe restrizioni, sia un buon modo per perseverare nel lungo termine.596326.10.21
- 02CommentiSe soffri di problemi articolari, anziché sforzarti di camminare o correre, sarebbe opportuno iniziare con esercizi che sollecitino meno le articolazioni, come il nuoto o l'acquagym. Va bene anche iniziare con una cyclette da interno, a un'intensità leggera e senza avvertire dolore. Poiché anche la gestione dell'alimentazione è importante per la perdita di peso, evita di aumentare eccessivamente l'intensità degli allenamenti e cerca di fare esercizio con costanza. Se il dolore persiste, è consigliabile individuarne prima la causa.693026.10.17
- 03CommentiDurante una fase di stallo, credo sia utile ricontrollare la dieta e la routine di allenamento. A volte, la perdita di peso procede bene all'inizio, ma i livelli di attività fisica possono diminuire gradualmente. Sarebbe una buona idea pesarsi settimanalmente e, se non si notano cambiamenti per due o tre settimane, provare a modificare gradualmente gli spuntini o la routine di allenamento. Ho scoperto che apportare modifiche sostenibili a lungo termine è più importante che privarsi del cibo!572026.10.20
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6594226.10.14
- 02CommentiConsiglio di consumare piccole quantità di prodotti liofilizzati al 100%, realizzati con ingredienti naturali e senza aromi aggiunti, piuttosto che prodotti già conditi reperibili in commercio. Poiché gli aromi contengono elevate quantità di zucchero e sodio che possono stimolare l'appetito, masticare lentamente e in piccole porzioni i prodotti senza additivi sarà molto utile per soddisfare la voglia di consistenze diverse.1684126.10.10
- 03CommentiNon mi è facile controllare ogni singolo ingrediente quando scelgo un prodotto, quindi tendo a comprare quelli che consumo più spesso. Se dovessi controllare tutto ogni volta che scelgo qualcosa, fare la spesa sarebbe una vera seccatura.2834226.10.14
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