Rambut Rontok

Saya ingin tahu tentang diet yang efektif untuk mencegah kerontokan rambut.

2026.10.01 20:55

memeriksa 24saran 0membatalkan 0

Dalam kasus saya, jika saya biasanya mengonsumsi protein yang cukup

Saya merasa rambut saya rontok lebih sedikit.

Saya selalu memastikan untuk makan dua butir telur dan satu bungkus susu kedelai hitam setiap hari.

Dan karena saya suka tahu dan ikan, tiga atau empat kali seminggu.

Saya selalu memastikan untuk makan secara teratur.

Selain itu, saya juga penasaran dengan rencana diet yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

Jenis diet apa yang Anda ikuti untuk mencegah kerontokan rambut?

👉 탈모 치료, 실제 효과 있을까?

komentar3

서여사

특정 음식 보다는 골고루 균형 있게 먹는게 좋은거 같아요.
탄단지 식이섬유 등 잘 챙겨드세요~

2026.10.03 10:12

캐시닥이요

단백질 위주로 잘 챙겨 드시고 계시네요 계란과 콩 생선 외에도 견과류나 시금치 같은 녹색 채소를 함께 드시면 두피 영양 공급에 더 도움이 돼요 철분과 아연이 풍부한 음식을 균형 있게 드시는 걸 추천해요

2026.10.01 23:48

저는 검은깨가루를 우유에 타서 마시네요 
일단은 단백질을 잘 섭취하는게 중요한 것 같아요 
그 외에 머리 잘 감고 잘 말리고 스트레스 안받고 푹 자고 하는거요

2026.10.01 22:02