Chute de cheveux

Je suis curieux de connaître un régime alimentaire efficace pour prévenir la chute des cheveux.

2026.10.01 20:55

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Dans mon cas, si je consomme habituellement suffisamment de protéines

J'ai l'impression de perdre moins de cheveux.

Je veille à manger deux œufs et un paquet de lait de soja aux haricots noirs tous les jours.

Et comme j'aime le tofu et le poisson, trois ou quatre fois par semaine

Je veille à manger régulièrement.

Par ailleurs, je suis curieux de connaître un régime alimentaire qui aide à prévenir la chute des cheveux.

Quel régime alimentaire suivez-vous pour prévenir la chute des cheveux ?

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commentaire3

서여사

특정 음식 보다는 골고루 균형 있게 먹는게 좋은거 같아요.
탄단지 식이섬유 등 잘 챙겨드세요~

2026.10.03 10:12

캐시닥이요

단백질 위주로 잘 챙겨 드시고 계시네요 계란과 콩 생선 외에도 견과류나 시금치 같은 녹색 채소를 함께 드시면 두피 영양 공급에 더 도움이 돼요 철분과 아연이 풍부한 음식을 균형 있게 드시는 걸 추천해요

2026.10.01 23:48

저는 검은깨가루를 우유에 타서 마시네요 
일단은 단백질을 잘 섭취하는게 중요한 것 같아요 
그 외에 머리 잘 감고 잘 말리고 스트레스 안받고 푹 자고 하는거요

2026.10.01 22:02