Perdita di capelli

Sono curioso di sapere se esiste una dieta efficace per prevenire la caduta dei capelli.

2026.10.01 20:55

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Nel mio caso, se di solito consumo abbastanza proteine

Ho la sensazione di perdere meno capelli.

Mi assicuro di mangiare due uova e una confezione di latte di soia ai fagioli neri ogni giorno.

E siccome mi piacciono il tofu e il pesce, tre o quattro volte a settimana

Mi assicuro di mangiare regolarmente.

Inoltre, mi interessa conoscere un piano alimentare che aiuti a prevenire la caduta dei capelli.

Che tipo di dieta segui per prevenire la caduta dei capelli?

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commento3

서여사

특정 음식 보다는 골고루 균형 있게 먹는게 좋은거 같아요.
탄단지 식이섬유 등 잘 챙겨드세요~

2026.10.03 10:12

캐시닥이요

단백질 위주로 잘 챙겨 드시고 계시네요 계란과 콩 생선 외에도 견과류나 시금치 같은 녹색 채소를 함께 드시면 두피 영양 공급에 더 도움이 돼요 철분과 아연이 풍부한 음식을 균형 있게 드시는 걸 추천해요

2026.10.01 23:48

저는 검은깨가루를 우유에 타서 마시네요 
일단은 단백질을 잘 섭취하는게 중요한 것 같아요 
그 외에 머리 잘 감고 잘 말리고 스트레스 안받고 푹 자고 하는거요

2026.10.01 22:02