https://cashdoc.me/id-ID/community/diet/8914184
Saya berhasil menurunkan berat badan sebelum menikah dengan mengonsumsi ramuan tradisional.
Tapi setelah saya makan lagi, efek yo-yo kembali muncul. Sepertinya saya harus rutin makan dan berolahraga.
Karena infus Gambi sedang tren, saya mencobanya sekali dan jantung saya berdebar-debar serta merasa pusing. Sekarang saya tidak bisa memakannya lagi, tapi saya khawatir apakah aman jika saya mengonsumsinya lagi.
komentar5
Postingan populer Diet Talk 🔥
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSebagai seorang profesional yang bekerja, jadwal makan saya bervariasi antara dua hingga tiga kali sehari. Saya berusaha memastikan untuk makan setidaknya satu butir telur dan susu kedelai untuk sarapan, dan saya berencana untuk makan malam yang ringan. Pada akhir pekan, saya selesai makan sebelum jam 6 sore, dan karena tidak mengganggu perut saya, tampaknya itu cocok untuk saya.330026.11.01
- 02KomentarSaya tahu bahwa cokelat hitam efektif untuk diet.611026.10.24
- 03KomentarJika Anda sudah memperhatikan olahraga dan diet tetapi tidak melihat banyak penurunan berat badan... Mungkin itu karena Anda kurang tidur!! Jika Anda tidak tidur nyenyak, Anda malah akan semakin membengkak ㅠㅠ230026.11.04
- 01KomentarSelama fase stagnasi berat badan, tubuh Anda telah beradaptasi dengan berat badan Anda saat ini, jadi melakukan perubahan kecil akan efektif. Dalam diet Anda, cobalah mengubah jenis karbohidrat atau sedikit meningkatkan asupan protein Anda, dan cobalah meningkatkan asupan air Anda hingga lebih dari 2 liter. Untuk olahraga, saya sarankan menambahkan lari interval intensitas tinggi atau gerakan latihan kekuatan baru ke rutinitas Anda yang sudah ada untuk menstimulasi tubuh Anda. Jangan terlalu tidak sabar; pertahankan kecepatan yang stabil dan saya harap Anda berhasil keluar dari fase stagnasi ini!593226.10.26
- 02KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.2302026.10.27
- 03KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1724126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2954226.10.14
- 04
Menjaga pola makan secara konsisten itu sulit.[4]
290026.11.04 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
- 05
- 06
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[16]
2762026.10.28 - 07
- 08
Apakah mungkin memiliki tipe tubuh yang mudah gemuk?[14]
590026.10.28 - 09
Apakah boleh mengonsumsi cokelat hitam saat sedang diet?[17]
611026.10.24 - 10
gelang karet[11]
571026.10.28
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2875426.10.12 - 05
- 06
- 07
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1783126.10.12 - 08
- 09
- 10
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2311026.10.14