Diet Talk

Apakah ada rencana diet yang bisa saya ikuti dalam jangka waktu lama tanpa merasa bosan?

2026.07.10 23:25

memeriksa 42saran 0membatalkan 0

Adakah cara yang realistis dan menyenangkan untuk mengatur diet saya tanpa merasa bosan?

Akhir-akhir ini saya mencoba mengikuti diet sedikit demi sedikit, tetapi saya tidak benar-benar berpegang pada rencana yang telah ditetapkan.

Contohnya, satu bola nasi merah dan satu gelas susu kedelai untuk makan malam.

Saya sudah melakukannya sedikit demi sedikit dan sangat menikmatinya, jadi saya ingin melakukannya dengan benar. Apakah ada rencana diet yang cocok?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

komentar5

얌이얌이

오래 유지하는 식단은 너무 빡빡하게 정해두기보다는 내가 좋아하는 음식 안에서 조절하는 방법을 찾는 게 중요한 것 같아요... 지금 드시는 현미 주먹밥,두유 조합도 간단하고 괜찮은데, 매일 똑같이 먹기보다는 단백질이나 채소를 조금씩 바꿔주는 것도 좋을 것 같아요.!!

2026.07.17 21:40

여리나

너무 타이트하면 좋지 않더라구요
서서히 줄이는 걸 추천해요

2026.07.17 16:18

므찌당당

야채랑 고기쪄서 먹으니 넘 좋더라구요
찌기만 하면 되는데 이것도 조리라고 좀귀찮긴해도 맛은 보장되고 포만감도 있어서요

2026.07.16 16:58

안레몬

닭가슴살 식단 시작해보세요
전 후추향 나는 닭가슴살 좋아해서 성공입니다

2026.07.14 16:11

머랭이

식단은 너무 광범위하고 많은거같아요
그리고 식단을 해야지! 하고 시작하면 왠지 일반식을 못먹는다는 생각에 더 먹고싶어질거같고.. 
지금 하시는데로 가볍게 식단 하시는것도 나쁘지 않은데요?

2026.07.13 13:12