飽きのこない長期的な食事療法があるでしょうか？

얌이얌이

오래 유지하는 식단은 너무 빡빡하게 정해두기보다는 내가 좋아하는 음식 안에서 조절하는 방법을 찾는 게 중요한 것 같아요... 지금 드시는 현미 주먹밥,두유 조합도 간단하고 괜찮은데, 매일 똑같이 먹기보다는 단백질이나 채소를 조금씩 바꿔주는 것도 좋을 것 같아요.!!

여리나

너무 타이트하면 좋지 않더라구요
서서히 줄이는 걸 추천해요

므찌당당

야채랑 고기쪄서 먹으니 넘 좋더라구요
찌기만 하면 되는데 이것도 조리라고 좀귀찮긴해도 맛은 보장되고 포만감도 있어서요

안레몬

닭가슴살 식단 시작해보세요
전 후추향 나는 닭가슴살 좋아해서 성공입니다 

머랭이

식단은 너무 광범위하고 많은거같아요
그리고 식단을 해야지! 하고 시작하면 왠지 일반식을 못먹는다는 생각에 더 먹고싶어질거같고.. 
지금 하시는데로 가볍게 식단 하시는것도 나쁘지 않은데요?